如何解决心理上的小问题(如何解决常见的心理问题)

如何解决心理上的小问题， 1.心理教育课程

《思想政治》级的教材中设置了一些心理教育的内容，但仅有这些是远远不够的。在此基础上，还应倡导开设心理教育课程，开设相关的心理学讲座。讲课要做到以下几点：(1)有趣。针对学生不良的心理问题，提出用故事、表演或有趣的心理测试等方法来激发学生的表达欲望，让学生在轻松、热烈的心情中敞开心扉，在不知不觉中提高心理修养。(2)行为。强调行为作业，及时将教育要求转化为行为训练要求，注重从行为角度评价心理素质的变化，真正做到言行一致；(3)有针对性。具体情况具体分析，个别问题个别指导。

2.参加实践活动，培养社会适应能力。

让学生积极参与广泛的课外活动和社会活动，感受时代脉搏，在交流中体验情感，懂得相互合作的重要性。这样既能使学生学会善于评价自己和他人，又能使内向孤僻的学生变得活泼开朗，增强合作意识，使心胸狭窄的人学会宽容和理解他人，从而避免精神障碍和心理障碍，提高学生承受挫折的能力和社会适应能力。

3.积极开展心理咨询活动

教师要让学生说出自己的烦恼、痛苦和困惑，通过教师的引导，让学生得到情绪的宣泄和净化，找到解决心理问题的有效途径。

咨询活动可以通过两种方式进行：一是学生与咨询老师直接面谈，在老师的指导下有意识地进行心理调整。二是间接咨询，让学生通过电话、信件等方式，将难以启齿的问题匿名传达给老师。而教师可以通过讲座、黑板报等方式解决典型问题。

为了取得更好的效果，心理咨询必须遵循以下原则：保密原则。老师要充分尊重学生的隐私，为学生保守秘密，不辜负学生的信任。(2)友好原则。老师要和学生交朋友，让学生在解决心理困惑时无所顾忌。(3)教育原则。教师要循循善诱，孜孜不倦，引导学生明辨是非，消除心理障碍。

4.重视家庭教育。

是家庭青少年的第一所学校，学生的每一种心理疾病都有家庭原因。父母的教育观念、教养方式和家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康和健全人格的形成。作为家长，应从以下几个方面加强孩子的心理健康教育：(1)改变只注重智育而忽视德育、体育和心理健康教育的思想观念。(2)以身作则，为孩子树立榜样。(3)注意培养孩子吃苦耐劳、克服挫折的坚强品德。(4)尊重孩子，多和孩子交流想法，多给孩子鼓励。5]经常和学校沟通，对孩子的教育内容要和学校保持一致。【6】对孩子的心理问题要及时分析、引导和解决。

5.营造宽松健康的社会环境。

学生的心理健康离不开学校和家庭的教育，也离不开社会环境的熏陶。社会各界应积极关心青少年的成长，支持学校心理健康教育，促进他们的发展。必须强化措施，减少不良思想文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康事件的发生，形成有利于青少年心理健康的社会氛围。

人类已经进入21世纪，社会竞争更加激烈。培养学生健康的心理、丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的生活态度，以及承受各种挫折和适应不同环境的能力

内容提要：加强青少年心理健康教育，可以从心理教育课程设置、参与实践活动、培养社会适应能力、积极开展心理咨询活动、重视家庭教育、营造宽松健康的社会环境五个方面入手。希望家长老师走进孩子的内心世界，希望每一个祖国未来都有一颗健康快乐的心。

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