如何摆脱心理自卑的状态呢？(怎么走出自卑心理)

如何摆脱心理自卑的状态呢？，

男人太自卑怎么办？当人的信心在某个时候会受到打击，我们就会犯错，任性，做不重要的事情，然后人生就变得没有意义了。这个时候，我们的自尊心和自信心开始下降，对自己的选择和人生变得没有安全感。下面和大家分享一下如何摆脱自卑心理。如果你想重拾自尊，不妨去看看。

如何摆脱自卑心理

1.突出自己，坐前排。

坐在前面可以建立自信。因为要有足够的勇气和魄力去做第一，做第一人，把自己放在大众的眼里。久而久之，这种行为就成了习惯，自卑在潜移默化中变成了自信。另外，如果坐在显眼的位置，会放大自己在领导和老师视野中的比重，增加重复出现的频率，起到强化自己的作用。试着把这作为一个规则，从现在开始试着向前坐。虽然坐在前面会更显眼，但是要记住，成功的一切都是显眼的。

2.做你喜欢做的事情来激励自己。

当我们享受快乐时，我们会感觉更好。当我们没有达到标准时，激情和兴趣很容易溜走。始终保持自信会令人兴奋，让我们更加乐观。

做自己喜欢的事情，也能让你想起自己的掌控感。你可以创造任何你想要的东西，有些问题已经不能让你生气了。

3.照顾好你自己。

当我们对生活感到不满意时，通常与我们的日常选择和习惯有关。有些事会让我们满足，有些事会让我们筋疲力尽。

所以当生活不那么顺利的时候，不要丢掉这些重要的习惯。吃好，睡好，学会冥想或者做其他你认为开心的事情。

4.睁大眼睛，正视他人。

眼睛是心灵的窗户。一个人的眼神可以反映他的性格，透露他的情绪，传递微妙的信息。不敢面对别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的目光，体现的是一种阴暗，不开放的心态。直视别人的脸，等于告诉他们：我诚实光明磊落；我很尊重你，也很喜欢你。所以，正视他人是积极态度的体现，是自信的象征，是个人魅力的展示。

5.回应而不是抗拒

当我们感觉不舒服时，我们更容易变得敏感、喜怒无常、愤怒或难以控制自己。

刺激反应和刺激反应之间的时间差非常重要，这有助于我们做出让我们感觉良好的选择，并保持诚实和正直。当你有意识地做出反应时，你会感觉更好。

下次你想说什么或做什么的时候，停下来，深呼吸，想想后果。会让你自我感觉更好吗？还是会让你后悔？

6.凡事尽力而为。

归根结底，我们的生活时好时坏，但即使日子过得不那么如意，也要集中精力做到最好，这样才能寻求正确的生活方式。

如果你此刻自我感觉不好，不管结果如何，都要尽力而为。努力工作，做自己力所能及的事情，其他的一切都会水到渠成。

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