女人该怎么克服自卑?(自卑怎么克服)

女人该怎么克服自卑?， 怎样才能克服自卑？

心理上，这类人太在意别人对自己的看法，却对自己缺乏应有的自信。害怕在公共场合表达自己的感受，不仅让自己很累，也让别人感到不舒服。为什么有的人能在最短的时间内控制住自己的紧张心理，让人几乎看不出明显的症状，而有的人，尤其是一些女性朋友，却经常表现出脸红、心跳加快，甚至嘴唇颤抖？

一位女士是中国恢复高考后的第一个大学生。用她自己的话来说，她在校学习甚至后来参加工作时，学习成绩和专业技能可以说是同龄人中最好的。但她生性胆小，害怕和陌生人打交道，一说话就脸红。有时候她要和工作单位或者老公一起参加一些社交活动，但总觉得很不自在。最让她感到难过的是，年初单位要搞科级干部竞聘上岗，其中一项就是施政报告。

她没有足够的勇气和胆量，最后只好放弃。她的专业素养和资历绝不比别人差，但正是这种由胆怯和害羞组成的自卑心理拖了她的后腿！事实上，可以说是她的想法拖了她的后腿。同时，封闭的心态和观念的单一是她自卑的主要原因。

为了克服胆怯害羞的各种不良表现，首先要改变心态，然后进行必要的心理调试和训练。

克服自卑训练法

方法一：走路时抬头挺胸，灵活行走。

心理学家告诉我们，慵懒的姿势和缓慢的步伐会助长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。你从来没有意识到这一点，是吗？现在就试试吧！

方法二：抬起眼睛，直视前方，直视他人。

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；其他人在直面问题时表现出诚实和自信。同时，和别人说话，看着别人的眼睛，也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言。

卡耐基说：当众演讲是克服羞怯、增强人的自信心和积极性的有效突破口。这个方法可以说是克服自卑最有效的方法。想一想，你的自卑心理是不是多次发生在这种情况下？你要明白：每个人在公共场合说话都会害怕，只是程度不同。所以不要错过任何公开演讲的机会。

方法四：在所有人面前显眼。

心理学家告诉我们，成功的一切都是引人注目的。坐地铁或者公交的时候可以试着在空车厢里来回走动，或者入场的时候故意穿越前排。并且选择前座锻炼自己。

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