如何成为一个不再害羞的人？(如何成为一个不再害羞的人？)

如何成为一个不再害羞的人？， 我曾经是一个非常害羞的人。每当我独自一人在人群中时，我会感到压力，通常我会变得非常沉默。我很难和小组里的两三个人交流。

但是，我终于克服了我痛苦的害羞，这可能不完全是真的，但当我回顾过去的十年，我能感觉到我所做的事情改变了我很多。

说实话，我现在连当初的羞涩都不记得了。社交恐惧对我来说不再是一件麻烦事。

但是，很长一段时间里，这是我生命中不可磨灭的一部分，所以现在我能理解害羞的人的感受。不知道为什么我变得不那么害羞了。我觉得可能和努力让自己走出自欺欺人的境地有关。

当然，我不是一个外向的人，我也从来不这么认为；我觉得每个人的性格都有一个瓶颈。我们要突破自己。只有突破自己，才会成长。现在，我可以轻松地和其他人相处，我再也不会感到焦虑了。这里有一些帮助你克服害羞的方法。

1.使用神奇的潜意识

你所想的最终都会成为现实，所以你要在潜意识里树立正确的信念。这是你能做的最重要的事情。试着一遍又一遍地大声说：我会一天比一天更自信。洗澡时，工作时，超市里，任何地方，任何时间！

你也可以用视觉方法想象自己变得自信，在社交场合感觉很棒。或者试试自我催眠，这是我最喜欢的将新思想植入脑海的方法。

2.和支持你的人在一起。

和和你一样害羞的人在一起只会帮助你发现自己的害羞。但是如果你和能改变你，推动你克服害羞习惯的人在一起，他们不会直接批评你，你会得到更多的帮助。可能这样的朋友不好找吧。如果你的朋友能平衡支持和批评，那么你应该多和他交往。

3.扩大你的影响范围。

无论你走到哪里，都不可避免地会接触到新事物。不会游泳的话可能会被淹，真的很吓人。但是当你深呼吸然后跳入水中，你尝试了一些新的东西。可能有点吓人，但是可以让你成长。

所以，如果你想克服害羞，你必须走出去，置身于社交世界，那个让你感到不舒服的地方。关键是要不断挑战自己。你不能让恐惧阻碍你的进步。

4.一步一步来

延伸一下游泳的例子，机会就像游泳一样。如果你不跳进去，你将永远得不到它们。如果你是那种极度害羞的人，在1000人面前讲话是不明智的。一开始试5个人，当你可以轻松处理的时候，增加到10个人。然后试20个人，以此类推。

有一种方法叫洪水疗法，就是突然让你接触很多你害怕的东西，然后就治好了。我表示怀疑。也许在某些情况下有用，但如果使用不当，弊大于利。所以，一切都要循序渐进。

5.不要把事情看得太严重

害羞的人通常对事情很认真。如果你犯了一个错误，如果你的声音颤抖，如果你忘记了你的台词，如果没有人笑你的笑话怎么办？它会杀死你吗？我不这么认为。让我们从长计议。

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