吃红肉能降低女性抑郁风险(吃红肉能降低女性抑郁风险)

吃红肉能降低女性抑郁风险， 众所周知，多吃红肉有害健康。然而，一些研究发现，红肉吃得太少的女性更容易患抑郁症和焦虑症等精神疾病。

澳大利亚迪肯大学的菲利斯杰卡教授对1000多名女性进行了研究。因此，完全放弃红肉，用鸡肉和鱼肉代替红肉的女性的健康状况并没有很多人想象的那么好。杰卡教授说：吃红肉会导致多种健康问题。然而，最新研究发现，红肉实际上在防止女性抑郁和焦虑方面发挥着重要作用。

杰教授对红肉摄入量低于推荐标准的女性参与者的研究发现，这些女性患抑郁症和焦虑症的风险是摄入推荐量红肉的女性的两倍。

然而，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加抑郁和焦虑的风险。杰教授建议，适当吃红肉有利于女性心理健康，红肉最好选择食草动物。

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