强迫症对女性会造成哪些危害(强迫症对女性会造成哪些危害)

强迫症对女性会造成哪些危害， 在科技飞速发展的今天，人们越来越重视身体健康，而且不仅是身体健康，还有心理健康。比如强迫症，就是我们现在比较多见的一种心理疾病，特别是很多女生容易出现强迫症症状。那么，强迫症对女性的危害有哪些？

强迫症对女性的危害是什么？

1.焦虑性障碍

女性强迫症最重要的特征就是非常焦虑或者突然狂躁。有资料显示，30%的强迫症患者会有恐惧症，大部分有焦虑和恐慌情绪。

2.人格障碍的出现。

大多数患者会有人格障碍，25%的强迫症患者会有人格障碍，主要是人格分裂。

3.并发精神疾病

相当一部分强迫症患者会出现慢性症状。比如轻度精神病症状主要有幻听和幻觉。但是，检查过程中并没有精神疾病。强迫症和精神障碍的症状非常相似，必须通过专业的诊断来区分。

4.抑郁症可能会一起出现。

很多强迫症患者容易抑郁，一般是矛盾心理导致的。在睡眠的过程中，会结合抑郁的心理，这些抑郁的表现都有一个潜伏期。其实强迫症和抑郁症在生物学上是有联系的，但不是同一个病理过程。

如何改善强迫症？

自我催眠

自我催眠是一种简单、易行、安全的心理自救方式。试试看。即使你对熬夜没有强迫症，这种自我催眠也能帮你改掉一些坏习惯。有助于培养自制力，但不能操之过急。巩固效果需要时间。

调整心态

调整心态，重新定位自己。患有深夜强迫症的人容易出现拖延症。他们在工作学习中不自觉地形成一种拖延的氛围，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成拖延解决方案。另外，过于执着、敏感、追求唯美是导致强迫症的重要原因。所以，预防深夜强迫症需要人们调整心态。

要意识到强迫症熬夜的危害。

晚睡会加速衰老，免疫力下降，视力下降。还有很多人把工作拖到深夜，睡前发朋友圈，好像是为了证明你有多努力，了解你的人会更看出你的低效。

改善睡眠环境

如果环境实在不好，可以考虑长期在另一个环境生活。如果没有，用耳塞降低噪音，用床帘和眼罩降低光照强度，关掉手机声音，让它远离。买一些你喜欢的床上用品。

不要享受拖延的成就感。

有些人会因为在最后一刻完成了工作而获得成就感，这只会加剧事后的拖延程度。拖延者其实是在给自己增加额外的压力，然后享受克服压力的成就感。这种自虐式的自我挑战，非常耗费精力，绝对不能接受。

合理的饮食

患者应服用多种维生素，特别是维生素B、C、E，补充体内的钙、铁、锌、硒，有助于补充大脑皮层的营养物质，使神经元的正常工作保持在一个适中的范围内。

表示紧张

找人倾诉心理创伤、不幸和长期的紧张、焦虑、恐惧等。说自己在过去某个情境或某个时间所遭受的痛苦，尽情发泄内心的痛苦。说出你的恐惧，你会减少你的恐惧；说出你的紧张，它会缓解你的紧张。(参考网站：家庭医生在线)

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