这8件事会让你的心情变好(这8件事会让你的心情变好)

这8件事会让你的心情变好，

情绪与我们的心理变化密切相关。从不同的情绪中，我们可以发现自己在不同时期的心理健康状况。在生活中，情感不仅是一种心理表达，也是人际交往的重要方式。所以，我们来学习一些关于情绪的小事。

1.音乐让人感觉更好。

不对。这取决于你听什么样的音乐。有研究表明，莫扎特的音乐可以使人的心情变好，而悲伤的音乐，如《辛德勒名单》，会使人的心情变差。

2.有些食物可以化解悲伤和愤怒。

没错。橄榄油、三文鱼、核桃等食物富含-3脂肪酸，有助于改善情绪。当人们不开心的时候，他们会吃一些高热量的食物，这可能是对他们健康的自然奖励。

3.和陌生人交流可以改善心情。

没错。即使是和陌生人短暂的交流也能改善你的心情。心理学家分析，人们想给陌生人留下好印象，顺便让自己感觉良好。

4.心情好的时候多信任别人。

没错。研究还表明，当人们心情不好时，他们往往会对他人和事物产生怀疑。所以，心情不好的人更不容易上当。

5.情绪是会传染的。

没错。研究表明，人可以从快乐的人身上感染快乐，而抑郁的环境使人更容易抑郁。

6.年纪越大，心情会越差。

不对。事实上，年龄越大的人越乐观。因为他们意识到时间不多了，所以会有意无意地把注意力集中在积极的想法上。

7.戒烟可能会令人沮丧。

不对。美国布朗大学的一项研究发现，一旦吸烟者成功戒烟，他们会比以前感觉更好。而那些一直试图戒烟但没有成功的人，情况会更糟。

8.心情好的时候更容易迷信。

没错。美国《人格与社会心理学杂志》发表的一项研究表明，心情好的时候更容易盲从盲从。因为快乐的人更倾向于跟随自己的直觉，而直觉往往是非理性的。

情绪的质量是可以控制的。运用正确的情绪管理，自由地实现情绪收益，不仅可以建立良好的人际关系，而且对自身的健康也非常有益。

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