周一：如何克服你的“厌班症”(厌班怎么办)

周一：如何克服你的“厌班症”， 正视工作压力，允许自己有厌学情绪，这样你就可以正视罢课和玩耍的权利，尤其是在厌学情绪爆发的时候。就像一直被绷紧的弹簧。它需要放松才能恢复活力。但是还是那句话，你得选择合适的时间去玩。同时，我们也可以试着做这些有益健康的事情：

1.思考。思考和工作为了什么，为了实现个人价值？然后你要考察你现在的工作是否让人觉得有意思，你是否擅长，你是否有足够的耐心去积累经验。就为了找个工作养活自己，厌学意味着有太多不能妥协的东西。你要想清楚你最想要的是什么。

2.策划。如果觉得工作量太大，不要急着动手，拿出一张白纸，把要做的事项一个一个写下来，按紧急程度排列，然后从第一个开始。答应自己，做完这件事后，你会去度假。

3.交流。如果得不到老板的认可，多半是工作方向出了问题。及时沟通比一个人想破脑袋强多了。多和同事聊天，哪怕是和工作无关的八卦。当人际关系更紧密时，我们会对人和事物产生归属感。

4.检查。在工作中，你最有可能不开心的是什么？写下来，然后总结如何在这些事情上让自己快乐。别担心，大部分结论都很荒谬，但会让人突然会心一笑。

5.放松点。尽量在工作时间内完成工作，休息时间全部清空。放纵自己通宵唱歌，睡在黑暗中，看一本自助书，请朋友吃饭，把自己的不开心吐出来。简而言之，所有自我宠爱的方式。

6.控制。不要让你的厌学情绪自行其是。除了用非常个人化的方式审视自己的工作，调整自己的心态，还要注意不要给别人带来不好的感受，尤其是重要的家人。永远记住，只有家人才会永远无条件支持我们。

周一：如何克服你的“厌班症”，以上就是本文为您收集整理的周一：如何克服你的“厌班症”最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。