职场自我激励方法之树立信心(树立信心搭配对吗)

职场自我激励方法之树立信心， 建立自信的自我激励方法

有完美的人格，有科学的方法，但没有自信很难取得成功。圣女贞德说：一切战斗的胜败，首先在自我的内心知道。在我们前进的道路上，最大的影响就是选择乐观的态度还是悲观的态度。这种选择可能激励我们，也可能阻碍我们前进。不要让你的心态让你成为一个失败者。成功是由那些态度积极的人取得的，人们心中往往有一种被需求激励的欲望。无论我们有多强大，我们每个人都需要勇气、力量和希望。缺乏动力会导致缺乏热情。心理学家斯金纳通过动物实验证明，因表现良好而受到奖励的动物学习速度更快，意志力更强。因不良行为受到惩罚的动物速度或耐力都很差。哈佛大学心理学家威廉詹姆斯发现，一个不被激励的人只能发挥20% ~ 30%的能力，而当他被激励时，他的作用是激励前的三到四倍。而这种鼓励应该是通过我自己的鼓励或者外部的鼓励来完成的。人生的成长有时需要老师的帮助，需要大众的支持，需要领导的支持，需要朋友的鼓励；但是光靠别人，就像只是给血管里注入营养一样，并不能从根本上强身健体。最重要的还是要靠自己。

事业上成功的人，大多是掌握自我激励的人。1991年，一个叫坎贝尔的女人徒步穿越了非洲。她不仅战胜了森林和沙漠，还穿越了400英里的开阔地。当有人问她为什么能取得难以想象的壮举时，她回答：因为我说我能。当被问及她对谁说过这句话时，她的回答是：对她自己。人生的旅程就像跑马拉松。虽然一路上有人为我们加油、鼓掌、喝彩，但这些都只是外在因素。真正的力量来自于自我和内心。著名宗教领袖马丁路德金说过：世界上的一切都是带着希望完成的。自信是一个人成功的心理基石。你曾经在自信心上受到伤害吗？你有足够的信心吗？你回答了以下几个问题？

1 ?你习惯让别人规划你的人生吗？

2 ?你总是穿着去取悦别人吗？

3 ?你认为你的缺点超过了你的优点吗？

4 ?你希望自己有更多的天赋吗？

5 ?如果你去商场却什么都不买，你会感到不安吗？

6 ?你经常向别人道歉吗？

7 ?你经常做你不喜欢的事情吗？

8 ?为了照顾别人的感受，你会不做自己喜欢的事吗？

9 ?如果你的言行有时让别人不安，你会担心吗？

10 ?享受幸福的生活，你有负罪感吗？

评分：0 ~ 2的答案是：你有足够的信心，只要你有明确的目标和实际行动，你就能实现你的愿望；有3 ~ 6个答案是你属于一个缺乏自信的人，这不仅影响你的成功，还会在一定程度上影响你的健康；有7 ~ 10个答案是你绝对需要更多自信的。你还不是一个成功的人，不自信也会影响你未来的成功。更重要的是，它还在影响你的健康。德国人力资源开发专家斯普林格在其著作《激励的神话》中写道：强大的自我激励是成功的前提。如何自信地激励自己？

1 ?放松：快乐是一种自然权利。良好的感觉让你感觉旅途劳累。放松可以产生迎接挑战的勇气。当人们放松和快乐时，他们的身体会发生奇妙的变化，从而获得新的力量和力量的爆发。因此，前方的旅程应该充满快乐，发掘和调动积极情绪，抵制和克服消极情绪，将痛苦、担忧、悲伤等消极情绪升华为积极有益的行动，而不是等到成功的最后一刻才感受到自己的喜悦。

2 ?树立远大的理想，提高你的目标。成功的第一步是要有一个每天早上醒来都要为之奋斗的人生目标。你不能一直漫无目的。西方谚语说：对于一艘没有航向的船，任何方向的风都是没有意义的。没有目标的生活就像没有目标的箭。虽然随着时间和环境的变化，你可能会对它做出一些调整，但你永远离不开它。目标既不能遥不可及，也不能触手可及。古训说：如果你想得到它，你必须寻求它；如果你想要它，你必须寻求它。

3 ?立足当下，挑战自己不要沉迷于过去或未来，要脚踏实地，着眼于今天。有时候我们什么都不做，是因为我们太渴望完美，不去做自己没有把握的事情。我们在等待最佳时机。但往往这一刻永远不会到来。不要这样。就去做，不要怕犯错，给自己一点自嘲的幽默。用戏谑的心情对待自己做不好的事情，愿意做小事，马上去做。把今天作为你人生的缩影，在这一刻凝结你的一生。不断寻找挑战来激励自己。注意不要沉迷于已经取得的成绩，只把它作为迎接下一个挑战的起点。

4 ?不要害怕被拒绝，正视困难，积极面对别人的拒绝，让它激发你更有创造力。把困难当成游戏，你就有动力了。如果把困难当成对自己的诅咒，就很难找到生活的动力。

5 ?自我期望和自我激励。你的头脑所能想象和相信的，你可以用积极的态度去获得；想象你是谁，你就真的是你。伦敦大学的Robb Bobo Harry博士在教智障儿童的时候说过：想一个你认识的聪明人，然后闭上眼睛想象你就是那个聪明人。结果下一次考试，孩子成绩明显提高！为什么这么神奇？因为如果你调动所有的身心，投入到非常生动的想象中，你的潜意识就分不清什么是现实，什么是想象。然后大脑会根据你想象时创建的记忆线自动给出动作指令，引导你进入你强烈想象的情境。流行的《超级学习法》说：如果你排练你的想象力，你的生活可以完全改变。当你参加一些具有挑战性的活动时，比如重要的考试，比赛前，或者学习中遇到困难时，在心里暗暗提醒自己，一定要沉住气，放松心情，胜利一定属于你。这样可以增强自信心，情绪可以平静，可以遏制冲动，避免不良情绪带来的不良后果。当你身处逆境时，自我激励可以让你从困难和逆境带来的不良情绪中振作起来。你是不是总是贪恋早上躺在床上的慵懒和温暖？是不是有很多你必须要做的事情让你不得不起床？起床时的心情会伴随你一整天，决定你的状态。所以，中国的古训说，公鸡打鸣。许多国家都习惯在早上洗澡，过去甚至有隆重的晨间仪式。许多现代人也非常重视早操。因为这样不仅有利于身体健康，早晨新鲜的空气和适量的运动也会让你一天的好心情。你昨天的烦恼会随着晨风而去，今天一个好的状态会让你成功。所以，为了更有效地利用这一天，给自己积极的心理暗示，设计自己的晨间仪式。当你早上醒来的时候，你应该感谢生命的慷慨馈赠和为你升起的太阳。感恩是最有效的优越感状态，对身心都有好处。坐起来，深呼吸两次，微笑着接受晨光。让清晨纯净的空气和明媚的阳光充盈你的身心，让它陪伴你一整天。考虑你的目标和今天的挑战，自信地看着镜子里的自己。然后开始迎接今天的机遇和挑战。建议和鼓励使用积极的语言，比如说我会成功，但不是说我不会失败，是说学习对我来说很容易，不是说学习不难。因为前者是种在自己大脑里的成功因素，你的潜意识会指挥你走向成功；后者是失败的因素，你大脑的潜意识会指示你给自己设置失败的栏杆。千万不要低估消极心态的排斥力，它能阻止人生的侥幸，对你无益。如果你相信你能快速阅读和记忆，你就能学得很快。你可以用健康积极的建议来帮助自己，也可以停止有害消极的建议。

6 ?择友交友，欣赏别人的犹太谚语。人以群分我国谚语中物以类聚，人以群分。在某种程度上，你的成功取决于你选择什么样的朋友。永远和有上进心、有激情的人在一起，和快乐、成功、对生活有激情的人交朋友，听励志的演讲，你会迈出追求快乐和成功最重要的一步。快乐是会传染的，所以和乐观的人在一起可以帮助我们看到生活中更多的希望。养成赞美和肯定别人的习惯，别人也会反过来肯定你。

7 ?积累成功的人是在成功中成长，而不是在失败中成长。成功是一种强大的动力，它可以增加你的信心，给你奋斗的力量，让你的意志更加坚强，帮助你确定自己未来的发展道路。所以，不要做小事。在个人简历中增加成功的清单会激励你追求更大的成功。许多学生觉得学习是一件苦差事。其中一个重要原因就是他们接受的批评和指责多于鼓励。孩子很在意别人对自己的评价，根据别人的评价来认识自己。别人说他傻，他就会觉得自己傻。一个总是失败的孩子，体会不到成功的快乐，所以不努力。因此，有必要为孩子建立一份成功的简历，通过鼓励的语言让他们体验成功的快乐，教会他们激励自己，摆脱负面情绪。

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