疏解“焦虑”与情人节拜拜(疏解“焦虑”与情人节拜拜)

疏解“焦虑”与情人节拜拜， 2月14日是情人节，单身的赵女士焦虑了好一阵子：这个该死的节日怎么过，情人节一个人过会不会被区别对待？已经告别单身汉的陈先生也有自己的烦恼：女朋友爱浪漫，情人节要花很多钱，但不一定能收到好效果，但实在想不出什么新花样。他真的很担心。

情人节一个人不丢人。

赵女士告诉记者，事实上，如果你在情人节没有情人也没关系。关键是悲伤。像赵女士一样，商家早就提醒人们情人节即将到来。商家的轰炸式炒作，让大众觉得这个节日很重要，产生一种心理暗示，情人节单身是可耻的。北京师范大学心理学教授刘香萍指出，在当前的商业环境下，情人节的意义被放大了几倍。在情人节，孤独的人往往会情绪低落，甚至觉得自己是个失败者。尤其是大龄青年，失败感通常会被放大。事实上，节日只是一个象征。情人节没情人不丢人。不要被节日牵着鼻子走，承受心理负担，产生焦虑，不值得。

节日单身派对。

据记者的心理咨询机构了解，很多人害怕一个人的情人节。有些人害怕情人节一个人过，所以在还没成熟的时候就草草表白了。最终，他们不能圆满结束，反而增添了新的麻烦。

专家建议单身朋友可以在情人节参加集体活动，比如聚餐、运动、卡拉ok。千万不要把自己关在小房间里闷闷不乐，这样只会加重负面心理。如果能产生我单身快乐，不介意别人眼光的心理暗示，其实是自信的表现。

已经暗恋对方的单身，如果彼此的感情还没有结果，就不要太草率的寻求进一步的发展。没有暗恋的人可以参加一些健康的约会、交友活动，但是要有一个正确的态度，不要有太强的目的性。这是最理想的做法。

不要用你的钱包来测试爱情。

想和爱人共度情人节的人，也要对情人节有一颗平常心。过分关注情人节的细节可能弊大于利。据了解，像前面陈先生提到的这种焦虑的非单身人士不在少数，而且基本都是男性。如何在情人节取悦女朋友或老婆，成了他们的一大难题。在一些女性看来，情人节是考验对方的机会。在这一天，他们既要考验彼此的钱包，也要考验彼此的感情，尤其是一些恋爱中或刚结婚的男女，更在意情人节。

国家二级心理咨询师刘书庆指出，情人节如何沟通其实很重要。物质的东西只是表象，双方都要以平常心看待。比如在送礼物的过程中，贵重的礼物不一定意味着足够。如果有喜欢的礼物，最好不要让对方猜，提前说出来，大家都开心。还有去哪里吃饭，去哪里玩，最好双方商量一下。男人不要对此过于紧张，要让她感受到你的真心和诚意。这才是最重要的。而且女士也不能太挑剔。面对对方的苦心安排，最好不要挑三拣四，要让爱人放松。

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