男人的7个保鲜剂(男人必备的十样东西)

男人的7个保鲜剂，

男人很累。要让女人幸福，就得承受生活和工作上的巨大压力，保持外表的完美。美国男性健康网为男性做了一个全面的套餐，用最省时最简单的方式帮助他们保持健康和清新。

1.注意耳朵清除耳垢。耳科医生往往都知道一个小秘密，就是很多男性耳朵里的耳垢太多。也有很多男性因为棉签使用不当，把耳垢塞到更深的耳道里。所以建议男性定期去医院，请医生帮忙用生理盐水或抽吸法清除耳垢。通常10分钟就能解决你多年来懒得做的卫生死角。

2.停止拖延，开始行动吧。拖延症患者不一定懂得管理时间，他们只是不想面对事情的开始。但是你不能让人们感觉更好，直到你开始做事情。成功实现目标是情感愉悦和生活满足的基础。

3.坐着工作效率更高。在办公室保持完全直立的坐姿不太实际，而且会很累。利用2020法则，每坐20分钟，可以站起来20秒，伸伸胳膊，活动一下颈椎，可以有效缓解疲劳，促进血液循环。

社交前别忘了刮胡子。男人的胡子长得比你想象的还要快。早上他的下巴还是干干净净的，下班后胡子也没刮。所以在办公室最好准备一把电动剃须刀，特别要注意不容易清洁的部位，比如下颚后面。只有细节完美的男人才会打动对方。

5.闭上眼睛，提高视力。眼睛疲劳不是视力下降的唯一原因，也是眼睛干涩的原因。挪威研究人员最近发现，当人们盯着电脑屏幕时，他们每分钟眨眼的次数比聊天时少10次，这使得眼睛的泪膜更容易蒸发水分，而不健康的泪膜会影响视觉的锐度和清晰度。我该怎么办？一定要闭上眼睛休息一会儿，保护泪膜。如果需要对眼睛有更多的保护，可以考虑有保湿效果的眼药水。

6.给身体充电，重现腹肌。男人到了三四十岁，腹部脂肪会越来越多。尝试单边的身体锻炼，比如单臂哑铃举重，单臂提肩，单腿深蹲练习。开始时，每侧重复8到10次，然后另一侧练习。休息几分钟后，重复，每组练习完成3次。为了加强效果，你应该每4周改变一次运动顺序，你会逐渐发现脂肪消失，肌肉重现。

7.旧鞋和新鞋既经济又舒适。很多男人的鞋子，鞋面锃亮，鞋底却惨不忍睹。不要花很多钱买新鞋。修旧鞋的鞋底和鞋跟可以让你省很多钱，也不会让穿旧的皮鞋伤脚。

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