10个小妙招让男人得到性福(10个小妙招让男人得到性福)

10个小妙招让男人得到性福，

1.保持健康的体重。

2.注意你的饮食

对心脏不好的饮食对性能力也不好。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不仅可以阻止血液流向冠状动脉，还可以阻止血液流向性器官。研究发现，长期食用地中海食物的男性很少出现勃起功能障碍。

3.适度饮酒或不饮酒。

4.预防高血压和胆固醇

5.定期锻炼

有大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他对性器官有压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人要选择适合自己的自行车，穿加垫的裤子，最好站着骑。

6.不要依赖Kaigl的肌肉强化法。

7.避免合成类固醇

吸烟会损害血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。

8.密切关注睾酮

9.控制压力

10.减少危险性行为。

冒险的性行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。

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