职场白领如何预防鼠标手(经常用鼠标怎么保护手)

职场白领如何预防鼠标手，

现在是高科技时代。很多职场男性会用电脑办公。我们都知道电脑有辐射。除了这些，还要注意鼠标手。那么你知道防鼠标手的方法吗？

1.使用鼠标时，请使用手腕处的鼠标腕垫。

2.使用鼠标时，不要把手臂悬在空中，以减轻手腕的压力。移动鼠标的时候，不要用手腕的力量，尽量依靠手臂的力量来减少手腕的受力。

3.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。

4.尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时，每工作一小时起身活动一下四肢，做一些握拳等动作，放松手指。

5.不要太用力敲击键盘和鼠标的按键。最好用轻松适中的力度。

6.最好选择弧度大，接触面宽的鼠标。

7.使用鼠标时，手腕要长时间保持弯曲的姿势。应该放置一个腕垫来支撑手掌下的肌肉，而不是手腕位置。

防鼠标手对职场男性有很大帮助。以上都是男士防鼠标手的方法。方法很简单，但是给我们带来的好处并不简单。我们必须珍惜它们。

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