伴侣有外遇该如何处理(对象有外遇了应该怎么办)

伴侣有外遇该如何处理，

面对伴侣的外遇出轨，人们的第一反应往往是暴跳如雷，然后陷入自我否定的抑郁中。有些人会努力挽回这段感情，有些人则不顾一切地想要离婚。

对付伴侣出轨的7个禁忌

从心理学的角度来说，伴侣的外遇只是他对你们的婚姻不满意，你们的婚姻失衡的表现。如果你能处理好这段恋情，有时候恋情会是促进你们关系成长的契机，但如果处理不好，会对双方造成心理和情感上的伤害，会让这段感情无论你喜不喜欢都不得不结束。

那么，在处理伴侣的外遇时，有哪些注意事项呢？

第一，不要发现了就假装不知道，以为他会主动回来，或者他玩累了就会回来。

这是一个很大的错误。一段感情刚开始的时候，往往不会马上有很深的感情。如果此时事件败露，他往往不敢孤注一掷决定离婚和外遇对象在一起，因为他不确定对方是否能让他幸福，所以他更多的选择回归家庭。但是一旦相处久了，感情越来越深，那时候他们就更难离开了。很可能会深陷泥淖，主动提出离婚。

第二，不要不分青红皂白马上离婚，先去看看怎么回事。

可能他的外遇让你觉得自尊心很受伤，让你觉得自己被否定了，这是一种很不好的感觉。但你要保持冷静，努力找到他出轨的根本原因，然后问自己：既然他已经为自己做出了选择，你的选择是什么？还爱他吗？保存？还是决定放弃？你冷静思考自己的真实想法是非常重要的，因为你处理这件事的立场和态度将取决于此。

第三，不要把事情闹大，尽量缩小知情人范围。

即使你的决定是离婚，也不要让所有人都知道他的外遇。一方面，要保护自己的感情，周围的人干扰你越多，你就越容易陷入痛苦。如果你还想挽救这段婚姻，就不要让太多人知道。这是为了给你的伴侣留一个好的后门。否则，即使他以后选择回来，你们的关系也会因为人们的关注而难以修复。

第四，虽然你很痛苦，很愤怒，但是不要把情绪乱放出来。

要知道，即使你们已经有了孩子，共同生活了很多年，不可否认的是，你的外遇对象对他来说比你更重要。如果你盲目的把情绪无序的发泄出来，他看着你失控，然后和你温柔体贴的爱人比较，你的内心会更倾向于你的爱人，认为你的选择是非常正确的。

现在不是发泄情绪的时候。除非你决定离婚，或者他已经决定离开爱人回到你身边，同意和你一起努力修复关系，那么你可以偶尔把自己的不良情绪还给他，让他为自己的行为负责。

要发泄情绪，找心理咨询师，找你最好的朋友，也可以自己一个人发泄。总之，你的另一半不是最合适的对象。

第五，在没有充分准备的情况下，不要在不合适的时间要求和伴侣说话。

和有外遇的另一半阐明态度的时间、地点和时机很重要。最好是创造特殊的机会和事件。只有他和你独处的时候才合适。如果有孩子，记得托付给老人或者保姆。这一点非常重要。否则你可能会害怕在第三人面前争论，也不能过多谈论这件事。

提前做好准备也很重要。既然是谈话，就不要流很多鼻涕和眼泪。只是责怪他，哭诉你的痛苦，这无助于解决问题。最好事先想好自己的想法和立场，然后理性的表达出来。

第六，不要试图单方面挽回，这样只会伤害你的自尊心。

如果你还爱着对方，但你的另一半却执意要离开你，那么即使你再努力，他也绝不会回心转意。如果是那样的话，你最好不要继续单方面做那么多的努力，这样只会让你的内心更加痛苦，伤害你的自尊心。

婚姻是两个人的事。遇到婚姻危机时，单方面努力是远远不够的，有时还弄巧成拙。你们的感情能不能和好，取决于你和伴侣的感情基础，以及他和婚外情的感情发展阶段。如果伴侣的婚外情已经持续很久，而离婚是婚外伴侣提出的，那么婚姻能够挽回的可能性很低但也不是不可能。

第七，不要以为什么都不做，事情就会有好的结局。如果遇到和伴侣的暧昧关系，需要心理咨询的帮助。

不管最后是同居还是选择离婚，都会给你带来很多心理和精神上的伤害。你需要顾问的咨询和帮助。一方面，婚姻中的问题总是两个人造成的。虽然外遇对象有他的问题，但背叛者往往也有自己需要改进的地方。通过婚姻咨询，看清导致婚姻问题的关键因素，避免在下一段感情中重蹈覆辙。

另一方面，遇到婚姻危机总是让人精神疲惫，心理痛苦。在咨询室接受心理治疗，可以平复创伤，也有助于以后更好的生活。

伴侣有外遇该如何处理，以上就是本文为您收集整理的伴侣有外遇该如何处理最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。