如何快速走出失恋的阴霾(如何快速走出失恋阴影知乎)

如何快速走出失恋的阴霾，

在遇到感情挫折时，人可能会喝醉，希望一醉方休，摆脱万千烦恼；可能很努力，转移注意力；也许会扔掉和那个人有关的一切。但无论你怎么逃避，痛苦都不会离开。就像被覆盖的伤口，总有一天会溃烂。一项新的研究发现，从旁观者的角度回忆自己失恋的故事，听听朋友的意见，可以让自己脱离失恋本身，更快地走出来。当然，不要像祥林嫂一样沉浸在过去，而是看到故事的新结局。

为了让失恋的朋友摆脱困境，我们可以要求他们做三件事。

第一，接受现实，活在当下。

失恋的人会不自觉地否定事实，或者沉浸在过去的甜蜜或悲伤中，或者想着如何挽回感情，然后花很多力气。我们要帮助他们接触和体验当下的生活，用全新的视角去感受当下，不要被过去的评价和对未来问题的解决方式所束缚。

第二，明确价值，明确意义。

失恋的人认为自己被抛弃了，被彻底否定了。我们不妨引导他去思考：如果不是把全部精力都投入到失恋的痛苦中，你会怎么做？你生命的意义是什么？

第三，选择行动，采取步骤。

失恋的人容易封闭自己，不参加社交活动，失去积极性和主动性。所以要督促他们采取实际行动，把通向目标的行动具体化，也就是迈出一小步。

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