和平分手的6点建议(该如何和平分手)

和平分手的6点建议，

恋爱是自由的，所以分手的时候没有强制性的规定。在找到结婚对象之前，每个人都可能经历过几次感情，但因为当初是因为爱情才在一起的，分开了也应该有感情。即使说分手，也要优雅转身，绝不纠缠或伤害对方，绝不为了面子逼对方做决定。分手最能体现你的品质。

美国斯坦福大学社会学家克利福德纳斯(Clifford Nas)说：当面分手总是很难，但社交能力的缺失让分手变得更加困难。分手的难处在于，要在不伤害双方自尊心的前提下明确结束。毕竟彼此都满足了对方最深层的需求。但是很多人在处理分手这件事上完全是傻逼，导致到处甩对方的恶劣行为。

于是，远程发送电子信息提出分手的方法流行起来，但却欠被甩者一个了断。对美国一群13岁至17岁的年轻人的调查显示，其中24%的人认为分手时只发短信完全可以接受，26%的人承认他们就是这么做的。难怪，对分手过度敏感的情况逐渐增多，对对方盯梢的行为也越来越多——美国每年有300万人声称受到盯梢的困扰。这说明太多人不知道如何给一段相爱的感情一个圆满的结局。

相聚与离别的六点建议。

1.不要逼对方先分手。

如果你们的感情或需求发生了变化，你们的想法出现了分歧，或者你们的人生方向完全相反，请不要刺激你的爱人，强迫他们分手。推卸责任是狡猾的小动作，只会造成混乱。这些操控手段包括：回答对方问题时总是只说一两句话，逼对方生气。你的爱人可能不知道你要分手，所以他审视自己：我是不是一文不值？我不吸引人吗？这可能会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响他们未来的关系。

2.分手只能当面提出。

面对面的交流可以提供舒缓的功能。我们可以从中体会到很多非语言的暗示，让我们知道自己其实是值得爱的，比如拍拍对方的胳膊，说你还是个好人。除了面对面之外的任何分手方式都意味着：你无足轻重。

有些摆脱恋人的人认为，发邮件，发短信，甚至在社交网站上留言，会比当面分手更不残忍。但这种远程传递的模式，其实会给对方留下心理创伤——当你得不到任何解释的时候，你会花很多时间去思考自己做错了什么，而这些苦苦的思考会导致抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰卡西欧普(John Casiop)表示，如果没有直接接触，失恋会特别痛苦。这样也会对彼此未来的爱情造成障碍，让他们无法投入新的感情。

3.分手要维护双方的尊严。

分手时难免情绪激动，所以一定要提前防止自己抱怨——维护爱人的尊严，也就是维护自己的尊严。我不再爱你了。这么说没问题，但也可以委婉一点，不必毫无保留。如果你在床上暗暗觉得爱人很可怕，那你最好别说出来。分手的时候不要承担全部责任，因为这种笼统的解释是没有诚意的，是不尊重的表现。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰波特曼说，你有义务保护对方的自尊，不要伤害对方，这样他们以后就很难开始新的关系了。

你应该给你的爱人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉他们为什么不能走下去。可以重温一起度过的美好时光，表达对对方愿景无法实现的失望，可以表达对对方内在价值的肯定。佛罗里达州立大学心理学家罗伊鲍梅斯特建议，分手时最好说你不是我要找的那个人，这样既明确又不暗示对方有错误或缺陷。

4.避免争论和报复。

如果你预计对方会反应过度，就不要无休止地争论。人身安全永远是第一位的。况且，争论也无法达成一致。比如对方总是不同意你的分手理由，来来回回的争论只会导致争吵。如果你打不过对方，你可能会被拉回到一段你想结束的糟糕关系中。

更要小心，不要计划报复，这样不仅浪费精力，还会让你对前任恋人想得更多，从而耽误你的恢复。

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