6天助你彻底摆脱失恋的痛苦(6天助你彻底摆脱失恋的痛苦)

6天助你彻底摆脱失恋的痛苦， 既然两个人都到了分手的地步，再悲伤也是徒劳的。你不妨利用这段时间努力让自己变得更好。以后遇到ta，可以抬头挺胸，不理对方。下面小编就给大家介绍几种快速摆脱失恋痛苦的方法，希望能帮到你。

如何摆脱失恋的痛苦？

第一天：拿出纸和笔，列出你想念前任的地方和讨厌对方的地方。

第二天：听一些失恋歌曲，好好哭一场，比如梁静茹《分手快乐》，温岚《祝我生日快乐》。

第三天：今天，你可以听一些让你开心的音乐。再多的眼泪也不能把你带回过去那些甜蜜的时光。

第四天：打开微信，换个头像或者聊天背景，迈出重新开始生活的第一步。

第五天：买一盆花或者金鱼之类的宠物，让自己有一些全新的寄托，让自己没有时间去想那个不懂得欣赏你的傻瓜。

第六天：删除之前的照片，尤其是微信微博，这样你就没有机会看了，也不会在过去的回忆中流泪。

有哪些方法可以摆脱失恋的痛苦？

1.让自己的情绪有一个发泄的渠道。

一般来说，失恋的人会经历愤怒、痛苦、委屈、怜悯等情绪，这是很正常的，就像一个被烫伤的人会痛得大叫一样。这些情绪需要及时处理。可以和亲朋好友说说话，抱着枕头默默流泪，听一些悲伤的音乐来缓解情绪。

2.失恋后，可以适当让自己忙起来。

其实这是一种情绪转移法，就是让自己专注于失恋的感受，全身心投入到自己感兴趣的事情中去。同时，也可以根据自己的失恋阶段来安排自己的见面活动，少接触网络，多在现实生活中体验生活，比如出国旅游，打球，参加公益活动等。

3.减少接触恋爱情境的可能性。

少看爱情电影，少参加婚礼，其实是一种情境觉醒。可能有些人不知道什么是情境唤醒。

4.多看看山海或者安排海外旅行。

失恋后接触大自然是个好方法。看山海，感受大自然的生机，也能带来思维模式的改变，不再为个人的感受而伤感。融入自然，把恋爱和失恋当成万物的自然过程。

5.失恋后不要马上接受另一段感情。

只要是痛苦心碎的关系，至少三个月不能开始新的关系。建议半年后慢慢进入下一段感情。可以尝试接触新男性，但不要马上建立亲密关系。

6天助你彻底摆脱失恋的痛苦，以上就是本文为您收集整理的6天助你彻底摆脱失恋的痛苦最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。