总是爱抱怨也是一种病(孩子爱抱怨的心理分析)

总是爱抱怨也是一种病，

生活中，很多人喜欢抱怨，每个人有机会都应该抱怨。抱怨其实是一种慢性病，对人的影响会很大。当你意识到自己被投诉了，就应该把话题换成轻松的。听到别人抱怨，你总会很不开心。其实抱怨只是一种慢性病，不需要那么在意。

抱怨真的能解决你的烦恼吗？

广东省精神卫生研究所所长贾福军讲了一个故事。一个寺庙的住持制定了一个特殊的规则。年底的时候，寺里所有的和尚都要对住持说两句话。第一年，一个新来的和尚说床硬，第二年，他说饭菜不好，第三年，方丈还没开口就说再见了。

方丈看着新和尚的背影，自言自语道，心中有魔，难成正果。方丈的神奇之处在于新僧心中无尽的抱怨。

可见环境是客观存在的，不会因为你的抱怨就由差变好。人际关系是需要维持的，不会因为你的抱怨而变好。韩海英博士提醒说，当你不停地向别人抱怨时，你会留下非常负面的印象，这会影响你的职业规划和生活乐趣。试想谁愿意整天和祥林嫂在一起，听你没完没了的抱怨。

心理学上有破窗效应。如果一个房子的窗户坏了，没有人会修理它。很快，其他窗户也会被打破。任何不好的事情，如果一开始不制止，都不容易修补，就像河堤，一个小小的缺口不及时修补，就可能崩塌，造成上百万倍的损失。抱怨也是会传染的，会破坏你的情绪，从而改变你的身心健康。

有很多烦恼，怎么能不抱怨呢？

一个小女孩5岁时被强奸。她家里不和，她妈妈就离开了她。因为极度渴望爱情，她在15岁时有过一次流产经历。经过几年的努力和几年稳定的生活，丈夫提出离婚，她也被查出患有生殖系统癌症。她比我们有更充分的理由抱怨吗？这是连续50周《纽约时报》畅销书排行榜第一作者Louise Hai的真实生活。在《生命的重建》这本书里，作者没有沉浸在抱怨中，而是规劝抱怨，讲述了他的心理调节和科学生活方式战胜疾病的奇迹。

韩海英博士说，当你意识到自己或他人在抱怨时，你应该及时将话题转移到轻松的事情上，这有助于扭转负面情绪，化解抱怨带来的伤害。听完别人的抱怨或者抱怨自己，或多或少都会觉得不开心。这时候你可以找一些积极、轻松、乐观的文章或节目来看，有助于调节你的抑郁情绪。

诚然，抱怨是一种慢性病，但并不意味着你的生活中完全不能抱怨。在《生命的重建》这本发行量超过600万册，被誉为改变了无数人命运的书里，作者威尔鲍温说，他经常被问到的一个问题是：我能永远不抱怨吗？永远！他的回答是这样的：你当然可以投诉。但是要适度抱怨，至少不要频繁抱怨，不要伤害他人或自己。

过多的抱怨别人，不仅会让别人觉得很难受，也会让自己越来越病入膏肓。所以在生活中，要有一个良好的心态去面对生活，不要总是抱怨什么，这样不利于大家的健康。如果不想对身体造成伤害，就不要抱怨。

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