选择障碍不用愁(不用选择的北京医保定点医院有哪些)

选择障碍不用愁，

在我们身边，有些人在别人的建议下很快就做出了决定，但是当他们自己做出决定时，他们往往会犹豫不决，甚至会对做出选择感到无尽的恐惧。这是心理学上的选择性障碍。那么，如何治疗选择性障碍呢？

1.了解你自己

明确以下六个字的价值观，与我们的生活息息相关。仔细想想，他们对你意味着什么？如果你必须一个接一个地放弃其中的五个，而一旦你放弃了，你就不再拥有它们了。你会放弃什么，保留什么？

健康，金钱，爱情，事业，友情，亲情。看看你最后保留的东西。它真的是你最珍贵的东西吗？如果是，是的，请记住它，让它决定你的选择和取舍。如果你能围绕它做出选择，人生的遗憾就会减少很多。

2.自我欣赏

你也有必要改善亲密关系，学会欣赏自己。亲密关系是增强你安全感的重要组成部分。你需要尽力改善和家人尤其是父母的感情关系，并从中学会欣赏自己。这是一个非常好的方法。在你们的亲密关系中，可以减少相互指责和批评，多采用欣赏和鼓励的言语和行为。这些都是加强和促进亲密关系的措施。亲密关系的改善和安全感的增强可以缓解选择障碍的问题。

3.优点和缺点

也可以通过比较利弊来帮助自己做出选择。比如在做选择的过程中，当你感到困难，不知道如何做选择的时候，你可以给自己列一个对比表，在一边列出做这个选择的十个好处，在另一边列出不做这个选择的十个坏处。比较两者可以让你更清楚的看到自己选择的结果，帮助你做决定。

4.管理好自己。

规划人生看似复杂，其实只有两步：一是因，二是果。如果我们想要每一个选择都让我们的生活幸福，我们必须仔细审视自己，评估我们现有的资源，然后为自己起草一份职业规划报告。选择障碍患者一般很难有所作为。对于身边的人来说，选择障碍患者通常没有主动性和选择性，因此需要对这类患者进行特殊治疗。在生活中也要鼓励患者自信勇敢的面对自己的选择，也可以借助一些人和事来帮助他们做出选择。

其实大多数人都有选择恐惧症，只是患病程度不同而已。每个人都会面临人生的各种选择，所以在面临选择的时候，首先要做的就是端正自己的心态，不要瞻前顾后，想做什么就做什么，即使选错了也无怨无悔。

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