强迫症的14症状与5大疗法(“强迫症”)

强迫症的14症状与5大疗法，

如果你怀疑自己患有强迫症，下面的小技巧可以帮助你判断或者自测：1。如果门或抽屉没有上锁，一定要检查几次。2.在某些场合，你想的和你做的总是有矛盾的。例如，如果你从桥上跳下，你会情不自禁地跳进河里。

3.我常常怀疑自己寄完信写错了地址，后悔没有反复核对。4.重新思考一些无意义的问题，比如：人的耳朵为什么长在头骨两侧？5.对于一些不重要的事情或者现象，总想搞清楚根源，结果越搞越糊涂。

6.不懂又控制不了就反复洗手或者换衣服。7.我经常强迫自己计算一些没有意义的数字，比如我走路的时候数了多少步。8.总是强迫自己回忆一些往事。9.害怕变成心理疾病，害怕无药可救，悲观。

10.当你看到或听到一些事情时，你总是会想到别的事情。比如看到车祸，就会想到亲人出事。11、上床后，很难入睡。12.总担心自己会在某个场合失控，做出违法的事情。

13.我知道自己所想或所做的都是不合理的，无法摆脱，所以感到深深的痛苦和焦虑。14.僵硬地反复做一些仪式性的动作来摆脱强迫症症状，比如不断搓手来摆脱反复洗衣服。

如果你有以上四种或以上的任何一种思想和行为，建议去看心理医生做检查。

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