你是不是经常想太多(想太多是不是心理病)

你是不是经常想太多， Question:

1.当老板给你一个模棱两可、模棱两可的指令，结果你总觉得自己做得不够好，还不停重做，导致错过了提交截止日期！这种情况。

答：不，从来没有发生过。b .有时会这样。是的，我总是这样。

你正在为你的新男友挑选生日礼物。已经买了音响，然后换了毛衣，最后买了礼券当生日礼物。这种来回买东西的情况。

答：不，从来没有发生过。b .有时会这样。是的，我总是这样。

当你和同事朋友吵架的时候，她大声对你吼：你真坏！这让你在漫漫长夜中，不断地不开心地思考，你是不是真的失败了！这种恼火的局面。

答：不，从来没有发生过。b .有时会这样。是的，我总是这样。

最近经济吃紧，入不敷出。你宁愿选择同样保守的赚钱方式，也不愿集思广益，尝试新的赚钱方式！这种保守和进步的心态。

答：不，从来没有发生过。b .有时会这样。是的，我总是这样。

5.你男朋友或者老公说：这个年纪，你的情况很棒！你想了两个小时之后，觉得他这句话的真正意思是：亲爱的，你老了！这种情况。

答：不，从来没有发生过。b .有时会这样。是的，我总是这样。

结果分析。

大部分回答了a。

恭喜你，你不是一个担心的家庭！

大部分回答b。

属于中度风险群体，但幸运的是，当你发现自己想太多的时候，你会立刻改变自己的情绪，或者尝试转移注意力。

大部分回答c。

妈的！你真是个麻烦制造者！我建议你，首先，试着停止在你头脑中快速蔓延的担忧想法。看看书或者电视，把原本在脑子里的东西筛选出来，静下心来，开始解决问题。比如当老板再次给出模糊的指示时，不要猜测。

我先问你一件事。

如果和伴侣发生争执，要好好谈清楚，不要闷着肚子睡觉。想要长期不再想太多，首先要广交朋友，广交兴趣，拓宽知识面，懂得凡事积极思考。思考问题的时候，

不容易被局限在单一的想法里，出不了泥淖！

担心，执念，无中生有，往往会把小事闹大，让你的人际关系总是遇到波折！最新研究还发现，经常想太多，自找麻烦的人，比懂得自制力，不想太多的人，喝酒的几率高三倍！

如何理性面对各种遭遇，不让消极的、莫须有的想法浪费自己的生命，正是你想多了急需解决的问题。当你和亲戚、朋友、老公、同事吵架，或者对他们的言行感到困惑的时候，总觉得是在针对自己，不要往心里去，不开心。

让我脑子里的想法跑来跑去。

不妨鼓起勇气，与对方恳切地谈谈，说开了，或许你会发现对方根本就是无心之举，而你却自寻烦恼！如果彼此都在气头上，就先转移自己的注意力吧！

到户外爬爬山、逛逛街，等冷静后，双方再平心气和地谈谈，找出争论的症结点，就会发现，有许多事都是自己多虑了！多想不但会伤害心理健康，造成行为失当，更会破坏人际关系，让你愈来愈郁卒喔！

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