如何让皮肤细腻有质感光亮，做到以下这三点 你一定会在同龄人中与

如何让皮肤细腻有质感光亮，做到以下这三点。你一定会在同龄人中与众不同。[微笑]

第一点：生活作息规律，饮食规律！

这是前提！还有很重要的是吃好早餐，一日之际在于晨，好的营养早餐可以提升好免疫力，抵抗力，优质的蛋白，补充好让皮肤看起来满满的胶原蛋白感，特别皮肤Q弹紧致不下垂。关于营养早餐的制作方法大家可以看我前面的文章，已经分享过了。好皮肤一定是内调外养的结果，内要吃出来，外要坚持每天护肤保养，十年如一日的坚持，效果就出来了[微笑][玫瑰]

第二点：面部刮痧

面部刮痧非常重要，面部刮痧的好处可以排毒养颜，缓解疲劳，促进面部的微循环，尤其可以加快细胞内部的毒素和废物的代谢，面部刮痧的时候，你会发现大量的老弱病残的细胞脱落，皮肤像鸡蛋去了壳一样的透亮。当然，选择一款好的按摩膏尤为重要。尤其对脸上皮肤的要求比较高，按摩膏一定要品牌，温和，护肤抗氧化的同时达到紧致，还不能油腻。所以好的按摩膏好比我们脸部皮肤的盔甲，通过规律的使用从而更好的发挥效果。

第三：良好的心态和充足的睡眠

不用多说了吧，如果没有好心态，做以上这些都没太大的作用。一切建立在乐观的心态之上，每天开开心心的，凡事想开，不计较不算计，你会发现凡是长相年轻的人都是心态平和，善良的人。好心态和充足的睡眠都是治愈一切的良药。养心、少怨、不比、寡思、连面相慢慢都会变得柔和，漂亮多了。

好了，今天就分享到这里吧。[微笑]良好的心态和充足的睡眠，每天丰盛的营养早餐，还有护肤保养，一周不定时的美容刮痧，坚持一个月可能效果不太明显，半年一个明显变化，一年后同学聚会你会惊喜的发现…[机智][害羞]