我有个习惯，晚上睡前，老公都要给我捶打脚心，但是时间长了，发现一

我有个习惯，晚上睡前，老公都要给我捶打脚心，但是时间长了，发现一个问题，让我对保养皮肤有了新的认知。
我晚上泡完脚，涂抹护肤霜以后，老公都要给我捶打脚心，这个习惯已经很多年了，就为了能有个好睡眠，但是坏处就是脚心的皮肤，无论怎么涂抹护肤霜，都是粗糙的，从这个原理，我觉得护肤有几个习惯是错误的。
一，洗脸不擦，让水自然干，这样皮肤会越来越干。
二，涂护肤品时用力拍，这样跟我捶打脚心一样，也是让皮肤越来越干。
三，洗澡时用喷头冲脸，这样皮肤会越来越敏感。
四，洗脸用毛巾擦，毛巾在卫生间潮湿环境下，最容易滋生细菌，对皮肤不利。
我保持皮肤紧致不松弛的方法如下。
一，外在补油，精华油早晚都要用，早晨混合面霜里用，晚上混合晚霜利用。
二，内在补水，我们一直认为喝水是补水，我看了一位日本营养家的书，水大部分是用来代谢，而身体里的体液需要营养的，所以我把花生和核桃或者榛子，都是泡一夜，把外皮去掉，吃里面的白肉，含有油脂的水分被人体吸收，有利于补水。
三，增加膳食纤维摄入，我的饮食里添加了麸皮，燕麦皮之类。
四，发酵类食物，我早餐会吃纳豆，把纳豆放在面包片上吃，好吃还营养。
老话说事以密成，过了五十岁以后，要抓好细节，生活细节做得越好，生活体现给自己的也会是美好。
日本进口原装纳豆