努力，从来都不是一个名词，而是一个动词_情感频道_东方资讯

随着社会的不断发展，生活节奏越来越快，在竞争日益激烈的当下，你有没有发现，尽管你一直很努力，甚至有些人起得比鸡都早，睡得比狗还晚，整天忙忙碌碌，但一天下来，还是没有任何收获。

忙碌一波的操作下来，最后只是感动了自己，其实都是自杀式的低水平的忙碌，并没有实际的思维上的精进。

这个世界从来都是公平的，你的假装式努力，能够骗得了别人，却骗不了自己，更骗不了生活。

你们有没有经历过类似的场景？

很多人看上去忙忙碌碌，一整天下来却发现什么也没有做好，效率低的让你无法想象......，这就是伪勤奋。

伪勤奋的根本原因就是不专心，不专心是由于内部和外部的因素所导致的，也只有专注才能提高效率；如果你不会专注，结果不会陪你演戏。#职场#

那么，你思考过没有，人为什么会这样？

别急哈，那些浮于表象技巧治标不治本，还是要对症下药，从根本上解决问题。咱们来看下，有哪些因素导致你会分心呢？

内部因素：

1、你天生好动易分心：大量的时间用在了刷视频、网聊、看段子、刷朋友圈、看新闻，因你不想错过任何一个重要信息，这些事情满足了你的天性需求。

2、思想不集中，总是想东想西的，对自己的事情没有时间规划。总之呢，你的大脑里，永远都是万马奔腾，不得一刻安宁，一会这个要做一会那个也不能不做。

外部因素：

1、身边的人需要你：同事想让你顶班；闺蜜想约你逛街；朋友想和你吐槽......电话、微信、邮件、哄女友的小情绪、又是广告推销此起彼伏......事实上，讯息越来越发达，拉近了人与人之间的距离，可留给自己的生活空间却越来越小。

2、手机上各种APP信息的勾引、提醒等等。

那我们要怎样破除内外部的干扰，专注的做事情呢？

定目标做计划：对每件事情做严格的时间进度计划并每天去执行，告诉自己你可以哒，增强自信心，朝着既定目标向前走。

合理安排自己的时间：精确到上午几点做哪些事情，下午几点做哪些事情；重要的事情慎重考虑及时处理不延误，次要的事情多斟酌可以第二天做决定。

劳逸结合：适当放松使心情比较愉悦，心态好，继续做事情才会更加有激情，有动力。

优化你的环境，隔离噪音：当你需要专注工作的时候，就要远离这些环境，关闭各种APP或者把手机调成静音模式，进入一个相对独立和安静的环境，只专注做事，直指目标和结果。

摒除杂念，把日常琐碎暂时关在笼子里：主动进入受约束的环境下，从一定程度上限制自己的自由，不让自己分心。只专注在这段时间干好这件事情，屏蔽所有杂念，强制自己去执行。

奖励自己：如果在规定的时间内，工作效率高且有效果良好，记得给自己嘉奖。

这个时代想要静下心来，做好一件事情已经变得越来越难了。而这，也正是我们的机会，习得专注的能力，在这个竞争激烈的时代，就能聚焦当下，充盈前行！

努力，从来都不是一个名词，而是一个动词。

愿所有的努力都不停留在表象，而要在实际行动里，只有如此，才有可能到达我们所期待的终点。

一直在路上的同仁们，在这个新时代里，请你保持专注，一路狂奔......