遭遇职场冷暴力 小编教你如何自救(2)

　　不知名情况下突遭冷暴力

　　小赵曾经是公司的优秀员工，由于表现出色，经常获得领导的表扬和额外的奖励。工作三年来，身边同事换了不少，小赵渐渐成为了公司元老，却发现自己不知从什么时候起被大家孤立了，新来的小同事和别的老员工有说有笑，看到自己却表现的很疏离，老同事也若有若无的说话中带出某些讽刺的口吻，让他摸不到头脑。最严重的事，似乎连领导也有意无意的疏远自己，许多重要的任务不再派发给自己，导致他的情绪低落，工作效率也不断降低。

　　心理解读：职场冷暴力不只发生在职场新人身上，对于一些老员工，同样有可能。随着公司人员的不断调整，老员工容易出现疲惫、欠缺前进动力、倚老卖老等一系列问题，对待职场中的环境变化嗅觉也没有那么敏感，导致 经常被同事、领导忽视，集体活动常被遗忘，也无法融入其他人的圈子，或长期遭受讥讽、排挤，心理压抑、心情郁闷，还无法向人倾诉，甚至于影响到日常工作。

　　心理支招：

　　1.让自己不断适应环境的变化：不要以为自己是老员工就可以一成不变，随着新鲜血液的进入，也要适应新的变动和人际交往圈，快速调整状态，让自己不被排斥在外。

　　2 、积极应对：不要等着忍不住了才去解决，或是直接辞职等一系列消极办法，当自己在职场中第一次受挫，就应该积极考虑解决方法，至少要有一个积极应对的意识。主动沟通并积极沟通是尤为重要的，其实在冷暴力的战役中谁先主动谁就是胜利，并且这个沟通必须是积极的，不是为了沟通而沟通，要坦诚布公，就问题展开讨论。

　　3、 拒绝逃避：坦然面对职场冷暴力，发现具体的问题就去具体解决，不自欺欺人做自我安慰，也不逃避各种解决当中出现的问题。并且不耽误正常的工作效率，永远保持自己的乐观心态。