14种方法让男人更持久，什么方法能让男人更持久

14种方法让男人更持久，在现实生活中总是有些男性朋友因为自己不够持久而烦恼，而这个时候我们就会想要知道究竟有没有什么方法能让男人更持久，别急，今天小编就来跟大家分享14种方法让男人更持久，想要让自己变得更加持久的朋友一定不要错过了，一起往下看。

14种方法让男人更持久

1.控制兴奋。性交过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段。要更加持久，关键是要认清整个性爱的情绪波动过程，将自己兴奋期的状态分成1到6个等级，不要让自己过于兴奋，兴奋度保持在7左右。

2.尿道按压。如果你发现自己性交时身体反应过快，出现“过热”状态，试着按压阴茎下面，给尿道施加压力，这个小管子就在阴茎后面。这种做法减少了阴茎的血液，从而抑制了快速射精的欲望。

3.强烈的性爱运动。强化锻炼能控制射精肌肉，在中断排尿或憋尿时，能让你感觉到这些肌肉的位置，然后采取“凯格尔运动”来锻炼这些部位，也就是收缩臀部和盆底肌肉的运动，10秒后放松，多次重复。

4.“浅尝”运动。不要急着插入阴茎，先在伴侣阴道口游动，这里的神经末梢最敏感，当性交时，插入不要太深，约在阴道内2—3厘米左右，然后开始活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

5.礼貌精神。做爱的时候不要只顾自己达到高潮。让对方先感受一次一次性高潮，这会明显减轻你的心理压力，然后才更自由地满足自己的欲望。

6.不要忽略第二次。性高潮之后，本能的反应是睡觉，抑制住这个欲望，注意观察对方的兴奋，然后准备再进入。大部分男人在第二次性交中可以坚持更久一些，再练习几次，也会使以后的第一次性交更加持久。

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