《自己怎样调理早射》，自己调理早射的方法(精简版)

自己怎样调理早射，在现实生活中有很多的男性朋友都出现了早射的问题，但是因为这个问题比较的隐私涉及到了男人面子有点就有点不好意思就医。这时我们也有听说其实有些早射是可以自己调理改善的，那么自己怎样调理早射呢？今天小编还真的就给大家整理了几种能够有效自己调理早射的方法，男人们可以尝试一下，如果没有效果的话还是建议就医，以免造成更大的影响。

自己怎样调理早射

一、心理治疗

早泄的男性多半会很焦虑，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是加重早泄的主要因素。早泄患者应自我调节心理状态，消除苦恼、忧虑、挫折感等，建立治疗的信心。

二、自我调理：

1、调整心态：部分患者可能是由于心理因素导致，建议进行自我调节，如放松心情、调整心理状态、锻炼身体、减少紧张感等;

2、调整生活习惯：可以适当进行运动，如爬山、打羽毛球、跑步等，通过增加身体能量消耗，改善射精控制能力。此外，还要注意规律生活作息，避免熬夜以及过度手淫，不要长时间禁欲，均有助于改善早泄的情况;

3、饮食调理：可多食用富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝等，对于改善早泄有一定的辅助作用，但效果有限。必要时，可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理;

4、其他调理：也可以使用温水坐浴，促进会阴部血液循环，有利于改善生殖器官的血供，帮助提高性功能。

三、药物治疗：

如果患者早泄症状较严重，可以在专业医生指导下，使用盐酸达泊西汀、盐酸帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。药物应在医生指导下使用，不可自行盲目用药。

四、手术治疗：

如果患者使用药物治疗没有明显效果，建议及时到医院就医，必要时可通过手术进行治疗，如阴茎背神经部分切断术，是指将阴茎背神经选择性切断，从而降低龟头敏感度，治疗早泄。

此外，部分患者可以通过中医治疗进行改善，如在医生指导下服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸等，帮助进行治疗。

五、行为疗法

行为疗法是最先应用于治疗早泄的方法之一，主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和停-动技术(间歇刺激阴茎法)。

1、性感集中训练法

性感集中训练(sensate focus exercise)法是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段，适用于因自罪感、不安感、丧失性生活的自信心等精神心理性原因引起的早泄。

2、阴茎挤捏疗法

阴茎捏挤法是指通过以手法捏挤阴茎头或阴茎根部，提高刺激阈，缓解射精紧迫感，达到延迟射精、治疗早泄的目的。

3、停–动疗法

停–动技术(间歇刺激阴茎法)通过对阴茎的不断刺激降低其敏感性，达到提高射精阈值的目的。这种训练也可以由病人自己手淫来进行，体验刺激的强弱和方式，也可以在性交时进行类似的训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度或暂停抽动，降低性兴奋，阴茎将要疲软时再抽动。如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮再射精。

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