女性多久运动一次合适，多久一次运动好(女性)

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女性多久运动一次合适

1、对于女性来说，同房的时间需要根据是否患有疾病、身体的状况以及年龄的情况进行判断。对于正常的青年人来说，大约一周进行2-3次左右的性生活，是比较正常的，而对于中年人可以选择一周进行1-2次的性生活，老年人可以选择在2-4周左右进行1-2次性生活，当然在进行性生活的时候要考虑到身体的状况。如果身体状况良好的情况下，可以适当根据身体状况以及情绪选择性生活的时间。但是在女性患者出现有妇科炎症、疾病的病情发作时是不可以进行性生活的，一方面影响药物的治疗效果，另一方面在进行性生活时容易加重病情，对身体健康造成严重的影响。

2、女人多久同房一次对身体好，应根据具体年龄以及身体的健康状况而定，不能一概而论。如果是20-30岁的女性，比较年轻，在身体比较健康，无不适症状的情况下，2-3天同房一次对身体较好，但是不宜过多进行同房，以免导致精力不足、过于劳累的情况出现。如果是30-40岁的女性，在身体比较健康的情况下，由于要兼顾家庭和工作，所以可能会略感疲乏，因此同房的次数也不宜过多，3-4天同房一次比较好。50岁以上的女性，由于机体逐渐衰老，同房的频率不宜过高，1周同房一次比较好，因为上年纪之后，频繁进行同房，不仅会导致体力不支、身体乏力，还可能会影响到正常的生活和作息。因此，每个年龄阶段的情况不同，所以同房的频率也不尽相同。此外，如果患有宫颈炎、阴道炎等妇科疾病的情况下，要适当减少同房的频率。因为在患病后机体的抵抗力和免疫力可能会有所下降，应先到医院积极治疗原发病，待治愈之后再进行同房，以免加重病情。

3、正常的性生活时间是一周3次到5次，一个月10次以上15次以下，这样对身体有好处，适当性生活可以增进夫妻之间的感情，建议接触过性生活的女性一定要注意阴道卫生，勤洗阴道，勤换洗内裤，可以预防妇科炎症，比如盆腔炎，阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，附件炎等等。平时饮食上多注意不要吃辛辣上火的食物。

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