什么动作可以提高性功能，能有效提高性功能动作

什么动作可以提高性功能，说到这个提高性功能的方法总是能够引起广大网友的关注，同时我们也有了解到平时的时候做一些动作也可以起到提高性功能的作用，那么什么动作可以提高性功能呢？关于这个问题今天小编就给大家整理了下面几组动作，如果你有兴趣的话现在我们就可以往下去看看，或许就能够很好的帮助到你。

什么动作可以提高性功能

1.有氧运动

有氧运动，如快步走、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，有利于男性性器官的血液供应，提高硬度和持久度。建议每周进行3-5次，每次30分钟以上。

2.深蹲

深蹲是一种针对腿部肌肉的运动，但也能够促进睾丸区域的血液流通，提高性能力。建议每周进行2-3次，每次10-15分钟左右。

3.阴茎按摩

阴茎按摩是一种自我按摩方式，既可以促进血液循环，又可以增强神经末梢的敏感性，提高勃起和射精的质量。建议每周进行2-3次，每次10-15分钟左右。

4.提肛运动

通过进行提肛运动能够促进阴茎的血液循环，保持阴茎持续勃起时的硬度，从而增强男性性功能。

以上就是本次小编带来的什么动作可以提高性功能分享，想要持续了解更多内容的小伙伴们，敬请关注本站，绝对不会让你失望的哦!