日常训练怎样降低龟的灵敏度，降低龟灵敏度方法技巧

日常训练怎样降低龟的灵敏度，想必大家应该都支持如果男的龟太灵敏的话那么就会出现早射的问题，这个时候如果想要解决早射不影响夫妻生活那么就需要降低下龟的灵敏度。那么日常训练怎样降低龟的灵敏度呢?关于这点今天小编就给大家整理了3种方法，如果你有需要的话现在我们就可以一起往下去看看，或许还真的就能够帮助到你。

日常训练怎样降低龟的灵敏度

一：减少刺激

过度刺激龟头是导致敏感的主要原因。因此，减少刺激是降低龟头敏感度的关键。可以采取以下方法减少刺激：

选择宽松的内裤，避免过紧的紧身内衣或裤子。

尽量避免带有纹路或刺激性材料的衣物或热裤。

保持干燥清洁，避免汗水、尿液等引起的湿润环境。

减少手淫频率，尽量避免使用刺激性道具。

二：训练龟头耐受性

通过训练龟头耐受性，可以降低龟头面对刺激的反应，进而降低敏感度。下面介绍两种训练方法：

练习阴茎锻炼法：阴茎锻炼法是通过增强阴茎肌肉力量来训练龟头耐受性。具体做法是，在尿尽后收紧肛门肌肉，同时用力收缩阴茎肌肉，延迟排尿的时间。建议每天练习2-3次，每次持续10-20秒。

练习分心方法：分心方法是通过分散注意力来减轻龟头敏感度。具体做法是，在手淫时想象一些无聊的事情，如数数、背诵单词等，让自己的注意力分散，减少对龟头的关注。随着训练的深入，可以逐渐减少分心的时间。

三：启发性刺激转移

龟头敏感度过高的情况下，通过启发性刺激转移，将刺激转移到其它部位，也可以有效缓解敏感度。以下是一些推荐的启发性刺激转移方法：

尝试改变手淫的方式，同时用手或其他部位刺激其它敏感部位，如阴囊、胸部等，将注意力从龟头转移。

与伴侣一起探索新的性刺激方式，如使用道具、角色扮演等，将刺激从单一的龟头刺激转移至更广泛的范围。

在行房时尝试通过体位、速度和节奏的变化来改变刺激方式，减少对龟头的直接刺激。

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