吃什么能让男性变大变粗变长(吃了能让男性变大变粗变长食物)

吃什么能让男性变大变粗变长。在现实生活中总是有很多的男性朋友嫌弃自己的小弟弟不够大不够粗不够长，就跟女孩子一样也总是希望自己的胸能够越大越好一样。而这个时候我们也有听说想要让男性小弟弟变大变粗变长的话可以用吃的方法，那么吃什么能让男性变大变粗变长呢？今天小编就给大家整理了吃了能让男性变大变粗变长的食物，有需要的一起往下去看看。

吃什么能让男性变大变粗变长

1、高锌食物，如生蚝、龙虾、牛肉、羊肉、韭菜、花生、腰果等;锌可以促进精液和睾酮的分泌，增加人的性欲，此外，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。

2、含叶酸的绿色蔬菜，如菠菜和豆类;每天摄入700微克叶酸，能为精子提供额外的保护。

3、高维生素C的食物，如奇异果、橘子、青菜椰花、芦笋等;维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力。

4、含欧米伽-3脂肪酸、精氨酸的食物，如海产品、核桃、芝麻。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少，可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足，而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

除了营养丰富的饮食外，还可以选择合适的锻炼方法拉伸阴茎，例如凯格尔动作，可以很好的锻炼阴茎这一块区域的肌肉，从而可以让男性的阴茎组织变得更长。

阴茎由三个海绵体腔组成，其腔隙与血管相通，当腔隙内充满血液时，阴茎变粗变硬而勃起。选择合适的练习，可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液，阴茎也随之增大啦!即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

让男性变大变粗变长其它方法

1、运动锻炼：运动锻炼可以促使海绵体充血，能够一定程度上帮助男性改变阴茎的大小，但是需要长期坚持。

2、按摩刺激：按摩阴茎可能有助于促进血液循环和性刺激，适当按摩可以帮助阴茎的勃起，可以使阴茎变长。

3、服用药物：男性可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、十一酸睾酮软胶囊等药物，可以提高激素水平，还可以增加局部血流，从而帮助阴茎变大。

4、自体脂肪注射：通常是将其他部位的脂肪提取并注射到阴茎周围组织中，能够起到增大的效果，但是可能需要多次注射，男性应在医生指导下进行注射。

5、阴茎延长术：一般是通过切割韧带，以使阴茎在未勃起时更多地外露，需要在医生指导下进行手术治疗，有助于改善不适症状。

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