正常男人一般能做多久(怎么去延长性时间)

正常男人一般能做多久。说到这个男人的性时间具体多久一直以来都备受关注，而今天小编想要跟大家分享的就是正常男人一般能做多久这个问题，下面下面的内容大家自己对照一下就可以很清楚的知道究竟自己的性时间是否是在正常范围内了，如果你有需要现在我们就一起往下去看看。

正常男人一般能做多久

做是指射精时间。正常男人一般射精时间在3分钟-30分钟。射精时间可能与阴茎的长短、个人体质等因素有关，会因各种因素的不同而产生不同。

射精时间一般是从阴茎勃起到射精计算，通常是在3分钟以上。若射精时间小于3分钟则属于不正常现象，可能与男人的心理状况、周围环境、性伴侣情况等因素有关。男人可多吃鲍鱼、生蚝、韭菜、坚果等营养物质丰富的食物缓解病症情况。男人还可以在心理医生的指导下采用感觉集中训练法进行治疗，使男人感受正常射精时间的心理感受，引导男人控制射精欲望，达到正常的射精时间。男人也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行有效治疗。如果病情较为严重，还可以遵医嘱采用微创手术，将阴茎背神经切除，延长男人射精时间。射精时间可能还与男人的个人体质有关，身体素质好的男人一般比身体素质较差的男人射精时间长，可能达到30分钟。

日常生活中，男人也要注意勤换内裤，以免阴茎受到细菌感染引发相关疾病，导致射精时间缩短。如果身体产生不适，需要立即前往医院就医。

怎么延长性时间

1、运动锻炼：男女双方日常多进行锻炼，如跑步、游泳、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，能够增强自身体魄。拥有良好的体格，有助于延长时间。

2、保证休息：可能是工作压力比较大，精神处于紧绷状态，同房过程中无法集中精力。对此建议学会劳逸结合，可以听一些舒缓的音乐放松心情，从而改善同房时的不良状态。

3、增加同房乐趣：在同房前可以适当增加一些前戏，或尝试一些新的同房姿势，刺激性欲望，帮助延长时间。

4、心理治疗：注意包括认知行为疗法、家庭治疗、精神分析治疗等，能够使人正确面对同房这一事情，接受并容纳。心理得到慰藉后，同房时的状态、时间也可能有所改变。

5、药物治疗：常见有复方利多卡因乳膏、枸橼酸西地那非片、复方玄驹胶囊等药物，可以遵医嘱使用，能够提高性功能，起到延时的效果。

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