男生坚持多久才算身体好(可以延长性时间技巧)

男生坚持多久才算身体好。现实生活中总是有些男生怀疑自己的性时间不够久，这个时候就也开始怀疑是不是自己的身体不好。那么究竟男生坚持多久才算身体好呢?关于这个问题今天小编就给大家整理了下面的内容，带你一起走进了解下究竟男生的性时间多久才算身体好，有需要的一起往下去看看。

男生坚持多久才算身体好

男生一般坚持3分钟到15分钟左右属于正常，少数人可能会持续20分钟左右。

男生性生活持续的时间是因人而异的，因为个人的体质不同，年龄不同，所以持续时间会有长有短，一般在3分钟到15分钟之内属于正常。如果性生活过于频繁或者经常手淫，可能会产生阳痿或者早泄等男科疾病，性生活的时间甚至会在一分钟或者三分钟之内射精。导致射精的时间无法自行控制，所以要做好预防措施。

观察养成良好个人习惯，保持心情愉悦和舒畅，坚持体育锻炼，比如跑步或者打篮球。

可以延长性生活时间技巧

1、注重做爱前戏

如果你的做爱持续时间实在是很短，一般都难以让她达到性高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次性高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步性高潮的快乐了。

2、自由射精

调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

3、牵拉阴囊

由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

4、捏挤阴茎

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3至4秒钟放松一次，如此可反复进行。

5、吸气丹田

每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的“水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

6、多加一层安全套

这里说的是使用两个甚至三个安全套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用安全套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个安全套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的减少摩擦对阴茎的刺激，延长你的性交持续时间。

7、浅进软插

在性交过程中，男性在感觉快要射精时，立即将由深度变浅，刺激幅度变慢，同时做深呼吸。这种做法可有效地阻止射精的冲动。

8、调整呼吸

首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，进入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。

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