降低龟敏头度的训练方法有哪些？最全的都在这里

降低龟敏头度的训练方法有哪些？想必广大男性朋友应该都清楚知道龟头太敏感就会出现早射的问题，而这个时候我们就需要掌握下如何降低龟敏头度的训练方法，这时就有人问了那降低龟敏头度的训练方法有哪些呢？或许这个问题还真的就挺棘手了。没关系，刚好今天小编就给大家整理了降低龟敏头度的训练方法，如果你有需要现在我们就可以一起往下去看看。

降低龟敏头度的训练方法有哪些

翻起包皮：尝试将包皮向上翻，露出整个龟头。这项工作需要重复进行很长时间，可能是十天或一个月，直到包皮完全翻起并成形，不会再次脱落。

裸睡：晚上睡觉时，脱光所有衣服，让阴茎在睡眠中自然勃起，从而锻炼身体。

穿宽松内衣：平时最好穿宽松的内裤，或者真空上阵，以让自己在平时坚持练习，从而降低龟头的敏感性。

主动摩擦：平时应主动揉搓龟头和龟谷，可以用道具自己控制温度。经过几天的徒手练习，可以使用道具。经过半个月的锻炼，龟头的敏感性将达到正常水平。

分散注意力：做爱时，看着天花板和卧室周围，以分散对龟头敏感性的注意力。

詹姆斯-塞曼法：刺激阴茎到达快要射精时，然后停止刺激，直到兴奋的高潮消退，再刺激阴茎。如此反复多次，直到男方可以忍受大量刺激而不射精。

牵拉阴囊法：当性兴奋高时，将阴囊和睾丸向下拉，可以降低兴奋度，延缓射精。

阴茎挤压法：将拇指放在阴茎的系带上，食指和中指放在阴茎的另一侧，挤压四秒钟，然后突然放松。挤压压力应该取决于阴茎的勃起程度。

温水浸泡法：准备一盆温水，将龟头部分浸泡在温水中，保持5-10分钟，每天坚持进行，可以帮助龟头逐渐适应外界刺激，降低敏感度。

按摩训练法：清洁双手后，轻轻按摩龟头部分，力度要适中，采用旋转或轻压的方式进行按摩，每次持续5-10分钟，每天坚持进行，可以逐渐降低龟头的敏感度。

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