下面松紧度怎么能知道？教你实用自测方法

下面松紧度怎么能知道?想必大家都知道这个女性下面太松的话对性生活感受是会造成一定影响的，所以这个时候有很多的女性朋友就着急的想要知道那要怎么做才能够知道下面的松紧度呢?针对于这个问题今天小编就给大家整理了下面几个测试下面松紧度的方法，如果你想要知道自己的下面松紧度的话可以一起往下去看看。

下面松紧度怎么能知道

1、观察外阴：外阴的松弛程度可以作为阴道松紧的一个指标。通常，阴道较松弛的女性，外阴也会显得较为宽松。

2、自我测试：一般情况下，阴道能够容纳两根手指，并且有包裹感则被认为是适中的。如果没有包裹感，可能表示阴道较松弛。如果手指无法进入或进入时有明显疼痛，可能意味着阴道过紧。需要注意的是，这种自我测试方法适用于有过性生活的女性。

3、个人症状感受：如果在性生活时，阴道无法很好地包裹阴茎，或者在日常生活中出现尿失禁、频繁尿意等症状，这些都可能是阴道松弛的迹象。

4、尿失禁测试：尿失禁可能是阴道松弛导致的，可以通过尝试控制尿液流动来测试阴道紧实度。

5、妇科检查：最准确的方法是到医院进行妇科检查，医生会通过检查盆底肌功能和张力等指标来评估阴道的松紧程度。

下面松了怎么能变紧

1、提肛运动：提肛运动通常能够起到紧致阴道的作用，需要像憋大便一样收紧肛门，呼吸的时候需要放松，每一次重复100次以上，每天需要锻炼两次到三次，从而达到紧致阴道的作用。

2、中断排尿法：排尿的时候需要停止排尿，停一段时间以后再次排尿，能够起到辅助的作用。

3、药物治疗：阴道松弛可能是激素水平下降引起的，可以配合医生服用戊酸雌二醇片或地屈孕酮片等药物治疗，能够补充体内的激素，可以起到一定的效果。

4、物理治疗：可以通过电磁疗法治疗，能够促进阴道肌肉纤维恢复，能够增加局部软组织的弹性，达到修复的作用。

5、阴道紧缩术：如果病情比较严重，可以通过阴道紧缩术治疗，在阴道内做切口切除部分的软组织，并重新进行缝合，见效可能会比较快。

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