瑜伽老师的特殊要求：说说我和瑜伽老师的故事

瑜伽老师的特殊要求：说说我和瑜伽老师的故事

瑜伽老师的特殊要求。最早接触瑜伽是在大学，那时有瑜伽的选修课，在好奇心理下就报了，但是对瑜伽的印象并不深，只记得老师让我们躺在地上冥想了半个小时。

瑜伽老师的特殊要求

等上班了，开始有脖子疼肩膀疼的毛病时，身边关于瑜伽的信息已经很多了。已经记不清是什么时候，在网上找了一段瑜伽的视频，在家跟着视频练了练，但是没有怎么坚持就放弃了，感觉力不从心，很多动作都做不出来，还练得上气不接下气很有挫败感，脖子肩膀当然也没有见好，照疼不误。后来本着理论联系实际的观点，买了一本关于瑜伽的书，可能是因为没有兴趣引导，那本书买回来以后没怎么看就在书架上沉睡去了。

然后我和瑜伽再次亲密接触就到了2012年，当时在天汇园上班，在旁边的瑜伽馆办了个年卡，因此遇见了珍妮老师——一个很好的瑜伽老师，从此开始了我的瑜伽生活。

珍妮老师初一看是个很普通的人，或许因为练瑜伽的缘故，身材很好，而且很有亲和力。第一次上的瑜伽课，她的75分钟的课程分5个部分，1部分，噢汝嘎呼吸(只知道发音，不知道字怎么写，就是一个瑜伽语音结合呼吸和发音大声念出来);2部分，瑜伽呼吸练习(腹部呼吸和完全性瑜伽呼吸练习);3部分，瑜伽体位练习(就是瑜伽姿势的练习啦);4部分，瑜伽休息术(在老师的引导下放松);5部分，瑜伽冥想(听和唱瑜伽语音的歌曲)。

给人印象最深的就是，每堂课珍妮老师都会问学员，谁是初次学?谁刚学了3次以内?谁以前学过后来就断了?然后在授课的过程中，珍妮老师都会分不同的方式来指导，比如体位，就会根据不同程度的学员分不同的动作，每周还会有一次跟大家分享瑜伽科学的其它知识，比如瑜伽冥想等。

从此，一周3个晚上，加上周末一次的瑜伽课，基本不出差的话我都会坚持。一年下来了，感觉瑜伽这项活动可以让我实现身体上的舒展和精神上的放松。

2014年初，健身卡到期了，工作地点面临着变动，瑜伽就随之暂停了。后来换了工作也在新公司附近找过其它健身中心，也试过其它瑜伽课程，可是非常不适应，从呼吸方法到体位的编排，找不到跟珍妮老师练瑜伽的感觉了。

2014年5月，珍妮老师他们有个瑜伽活动，就邀请我一起参加，正好有空就去参加了，让我开始对瑜伽有了一个升华地认识。珍妮老师邀请了很多专业瑜伽人士和瑜伽爱好者一起参加，活动内容包括：瑜伽科学介绍，瑜伽体位练习，瑜伽冥想课程，瑜伽冥想与舞蹈，瑜伽健康课程，瑜伽饮食课程等。其中有个优雅而又羞涩的老师的健康瑜伽地指导给我的收获最大，可惜一直无缘结识。

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