晚上控制不住乱想越来越精神(晚上睡不着总是控制不住乱想)

晚上控制不住乱想越来越精神(晚上睡不着总是控制不住乱想)

晚上控制不住乱想越来越精神。在现实生活中有不少的男女会出现晚上睡不着然后就控住不住乱想，最后的结果就是越想越来越精神。那么“晚上控制不住乱想越来越精神”是怎么回事呢？对此，今天老男人小编就给大家整理了下面的内容，带着大家一起走进了解下。

晚上控制不住乱想越来越精神

1.压力过大：如果长期处于紧张、焦虑的状态下，可能会使大脑长时间处于兴奋状态，从而引起上述症状。一般属于正常的生理现象，可以通过多听舒缓音乐的方式进行改善，在平时也可以通过运动的方式进行缓解。

2.环境因素：如果室内温度过高或者过低，会导致睡眠质量下降，也会诱发该情况。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，同时还可以使用加湿器来增加空气湿度。

3.焦虑症：焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的精神障碍，可能与遗传因素、神经生物学异常等因素有关。临床上主要表现为过度担心、心烦意乱等症状。随着病情的发展，还会伴有坐立不安、肌肉僵硬等情况。可遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。必要时还可配合心理疏导等方式辅助治疗。

4.抑郁症：抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理障碍疾病，病因尚不明确，考虑与遗传因素、社会心理因素以及中枢神经系统功能异常等原因有关。患者会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。可遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等镇静催眠类药物治疗。必要时还可联合认知行为疗法、精神动力学治疗等方式辅助治疗。

5.脑供血不足：脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，主要是由颈椎病、高血压、高脂血症等原因所导致。患者通常会伴随头痛、头晕、失眠健忘等症状。可遵医嘱服用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗。日常生活中还要注意休息，避免熬夜。

以上就是本次小编带来的晚上控制不住乱想越来越精神分享，想要持续了解更多内容的小伙伴们，敬请关注本站，绝对不会让你失望的哦!