加速男人衰老的10大行为，网友：还好我一个没中

加速男人衰老的10大行为，网友：还好我一个没中

加速男人衰老的10大行为。一直以来大家都以为只有女人才会害怕衰老，其实并不是这样的。在现实生活中男人们也是害怕衰老的，所以他们也会开始注意哪些行为会加速自己的衰老。刚好今天小编就给大家整理了会“加速男人衰老的10大行为”，如果你不想要衰老加速的话那么你就要戒掉了，现在我们就一起往下去看看吧！

加速男人衰老的10大行为

第十名：易爆易怒

性格脾气过于急躁的朋友，身体很容易出现早衰现象。

而且有研究发现，容易生气的人，体内的压力激素会增加，易于引起皮质醇水平升高，从而导致高血糖和高血压等问题的出现。

第九名：不会保养

比起女性来说，男性人群中注重护肤的人非常少，这也导致皱纹及色斑等问题在男性的脸上更为突出，不少人一眼看上去比实际年龄大了不少。

第八名：经常熬夜

长期熬夜、睡眠不足会加速皮肤的衰老，出现皮肤蜡黄、眼睛浮肿，以及内分泌紊乱、免疫功能失调等各种健康问题。

第七名：睡眠不足

众所周知，身体健康和睡眠不足有很大的关联。

长期处于睡眠缺乏的状态下，人很容易出现烦躁或者焦虑情绪，这会直接导致内分泌失调，加快衰老的速度。

第六名：饮食不当

有些男士平时从不注意饮食健康，外出进餐时摄入太多不健康的油盐，不仅增加了肥胖的风险，患心脏病和糖尿病的概率也会比普通人更多。

第五名：常抽烟

香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和血管都有破坏作用。

第四名：常喝酒

饮酒后，体内产生的自由基引起氧化应激反应，是导致衰老的重要因素。

第三名：缺乏运动

都说“坐以待毙”，久坐的危害已人尽皆知，冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病等慢病，都与久坐不运动有关系。

第二名：纵欲过度

男人对性这件事永远乐此不疲，有的人比较克制，但也有的人毫不控制。

年轻时可能不会觉得身体有问题，但到了四十岁之后，若不加节制就容易引发身体的多种问题，衰老也会提前光顾。

第一名：压力大

现代人生活节奏加快，不同行业的人都或多或少感受到了压力。巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，甚至让更年期提早到来。

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