国足备战已从8天前开启！林良铭请私教“加班”练：已基本康复

中国男足已经重新集结，备战即将开赛的男足亚洲杯。看似中国队开启备战的时间，特别是第一堂训练课，被安排在阿联酋时间12月19日上午，但实际上，球队整个备战工作早在上周一已经展开。

从徐浩峰12月16日晚上第一个赶到淳大万丽酒店报到开始，中国队就正式吹响亚洲杯号角。随后，除韦世豪、王秋明、李可、蒋光太和吴少聪之外的21名球员全部到齐，中国队也整装出发，踏上前往阿联酋的航班。根据安排，国足将在阿联酋屯兵备战20天，1月7日前往比赛地卡塔尔多哈。

看似中国队开启备战的时间，特别是第一堂训练课，被安排在阿联酋时间12月19日上午，但实际上，球队整个备战工作早在上周一已经展开。当时，扬科维奇给予全体队员制定了一份个人训练计划，时间跨度是从11日至16日，内容以有氧跑为主。在这方面，扬科维奇的要求还是很细致，比如每天每个人有氧跑的时间，每次训练需要达到多少数字标准，都在里面阐述非常清楚。当然，他也针对球员们的自身情况，把集训人员分成好几类，然后再针对每一类的群体，在训练要求上有所区别。例如最受外界关心的几位山东泰山球员，如陈蒲、刘彬彬和刘洋，就没有必要被安排这6天的个人训练。因为他们直到12月13日，还有亚冠比赛任务。

对此，扬科维奇的思路是，争取把所有球员的体能、状态和竞技水平，在第一场热身赛前，达到一个稳定的平衡点。他介绍道，“我们需要在正赛一开始，将所有队员都保持在良好的状态和最佳的竞技水平。”而这个过程很可能需要1-2周，“因为有的队员已经历了假期，还有一些队员刚刚踢完亚冠。在阿联酋三周的训练不会处在一个节奏，我们务必需要张弛有度。”

换句话说，在阿联酋备战期间，中国队既会安排战术指导课，也会有一定的攻防演练，还要强化体能储备。扬科维奇表示，“未来三周，我们主要是在体能，还有技战术和心理建设层面，都要进行一定的训练。”他认为，中国队有充足的时间和空间，备战好这次亚洲杯。中国队也理应在本次比赛中，延续之前在世界杯预选赛的良好状态。

在国家队当中，不少队员也是斗志满满。比如最年轻者蹇韬，首次入选国足，他就满怀欣喜，“感觉还是非常激动，非常感谢国家队教练组给予我的认可。给到我这次为国出征的机会。”还有张玉宁和林良铭，之前受困伤病影响，他俩在11月份的世预赛，并不是中国队的主力军。但利用接近一个月的假期，两人分别在上海和广州接受特训加练。

其中，林良铭还专门找到一位私人教练，几乎每一天都会针对身体机能这一块，安排一些针对性的训练项目。在这个间歇期，他甚至只给到自己3天假期。在林良铭看来，之前因伤缺席了那么长时间的训练和比赛，就近似于休息很长时间，在这种情况下，就更需要“加一加班、多练一练”，他的目标也是“全力踢好亚洲杯”。至于伤病情况，林良铭向记者证实，“目前已基本上完全康复，日常训练、动球都没有什么问题。”

这种热忱又饱满的态度，不只体现在中生代和年轻球员身上。比如老将谭龙，结合个人情况以及休假安排，他是先从北美飞回中国数日，然后赶往上海报到，这也保证自己与球队以一个团体的方式出征西亚。当然在这件事上，扬科维奇还是比较开明，针对另几位人在海外的国脚，考虑到他们的家庭情况，结合从假期到集训的衔接，允许这几人直奔阿联酋。像韦世豪18日晚就在迪拜机场，与中国队直接会合。

值得一提的是，中国队这一次先飞迪拜，并非直奔阿布扎比，也是基于两点因素。首先就是先飞迪拜，再转车到阿布扎比，可以保证队员们在当地时间19日零点前入驻下榻酒店，但假如是直飞阿布扎比，恐怕就要到凌晨两三点才可以抵达驻地，而主教练扬科维奇早已安排好19日上午的首训。再有，就是前往迪拜，国家队将会乘坐一家国内航司的班机，无论是在机票价格，以及行李托运等方面，这家中国航司还是能够给予很大的便利和帮助。

文|王晓瑞

编辑|胡辣汤