炎夏吃什么补肾好

　　夏季炎热，再加上夏季男人运动多，出汗多，容易流失营养，从而比较容易出现体虚的情况，此时通过饮食调理可以帮助男人恢复体力。煲汤从很久之前就很受人们喜爱，汤不仅味道好，而且营养价格也高，男人在夏季多喝些汤是很好的，可以补充男人应出汗带走的营养，解决男人体虚的问题。那么男人夏天喝什么汤好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

　　一、山药排骨汤

　　材料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒

　　做法：

　　1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟;

　　2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫;

　　3、放姜片葱结，加黄酒，转小火;

　　4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火;

　　5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可。

　　功效：

　　既能男人补充维生素和矿物质，而且脂肪含量少。

　　二、冬虫夏草鸡

　　材料：公鸡1只、姜、葱、精盐、味精各数量适宜，冬虫夏草5——10枚

　　做法：

　　1、将公鸡烫洗，褪毛，内脏去除干净，并切成若干块，留备用。

　　2、将切好的鸡块氽水，这样可以去除鸡肉上残留的血丝。然后，将氽过水的鸡块放在锅中，依次放入葱姜黄酒，加数量适宜水，用大火煮开。

　　3、水开时，加入冬虫夏草和各种调味料，然后再添少量水，用文火将鸡肉煮熟。

　　功效：

　　对补肾益阳有很大的疗效，可以改善身体虚冷、四肢无力，失眠盗手淫与阳痿汗等症，特别对男性的阳痿症，以及由遗精引起的腰酸腿软、心悸气短等症状有很好的治疗效果。长期服食还可以提高机体免疫力，是极好的补气药膳。