枸杞如何吃补肾最强

　　很多人想要补肾，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到强效补肾的目的。比如枸杞就是天然的补肾食物。动物内脏也有着相应的能力，但却含不低的胆固醇，食用枸杞却完全不必有这方面的困扰。反而枸杞还是可以降低胆固醇的食物。

　　枸杞怎么吃强效补肾

　　枸杞为何被称之为补肾美食？

　　中医认为，肾藏精、主生长发育和生殖，并与骨、髓、耳密切相关，是人体重要的脏器。枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。

　　中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。不过，针对不同病证与体质，枸杞子的吃法是不同的。

　　肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣， 最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。近代医家张锡纯50岁时，就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15—40粒，坚持1—3个月可见效。体质偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

　　哪些人不宜食用枸杞

　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　1.由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　2.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

　　3.枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。

　　4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

　　温馨提示

　　适当食用一点枸杞食品对身体健康是有益处的，但不要乱服用。枸杞子作为药物也是有适应证和禁忌证的，应该在医师指导下食用。