推荐：适合男人的秋季壮阳食谱

　　金秋时节，是滋补调养的好季节，因此各位男士们一定要把握机会好好慰劳自己，为了让男人们有更多的精力去应付繁忙的工作，小编特意推荐适合男人们的秋季壮阳食谱。

　　吃什么东西壮阳——水产品

　　鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅等都是效果显著的强精食物。鱼、虾、贝类以及海藻类都含有丰富的微量元素-锌，在这里小编要向大家介绍，锌是形成睾丸激素的主要物质。同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素，因此吃水产品是可以增强性欲的。

　　吃什么东西壮阳——补肾食疗方

　　辛味食物调味食物葱、姜、洋葱、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。

　　鸡蛋含有八种人体所必需的氨基酸，可以强精益气，增强精液质量和活力，与此同时也是性生活后恢复体力的最佳食品。

　　吃什么东西壮阳——男人补汤

　　麦芽油含丰富的维生素E，缺乏会引起阴茎萎缩及退化、性激素分泌明显会减少。因此应当常食含麦芽油的玉米、小米和全麦粉等五谷类。

　　动物肾脏猪、羊、狗、牛之肾脏均有补肾气、益精髓之功效，例如羊肾甘温，可增强肾气，猪肾咸平，补肾气、利膀胱，狗肾对于增进性功能效果更佳，有一些动物的睾丸可治、、滑精等症，如公鸡的睾丸。

　　蚕蛹：内含丰富的营养蛋白质和其他营养元素，能够补肝肾、益精血，壮阳治疗阳痿，固涩止精。中老年人如果有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　小编提示：除了以上介绍的壮阳食谱以外，男人们还应该多花点时间锻炼身体，这样子才有更多的精力去应付工作。