养肾最给力的五款补肾粥 男人要多喝！

　　中医认为，亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此男人们平时要注重养肾，那么什么东西最适合养肾呢？小编推荐这五款补肾粥。

　　预防肾病综合征的食疗粥

　　茯苓赤小豆粥

　　原料：茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克。

　　做法：先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、大米煮为粥。早晚餐温服食。

　　茅根豆粥

　　原料：鲜茅根200克，大米200克，赤豆200克。

　　做法：鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。

　　玉米豆枣粥

　　原料：玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。

　　做法：将以上3味共煮成粥，每日食用1次。

　　灯心花鲫鱼粥

　　原料：灯心花（又称灯草）5～8把，鲫鱼1～2条，白米30克。

　　做法：将鲫鱼去鳞和内脏，灯心花用纱布包好，与白米、鲫鱼同煮成粥。连服2～4次。

　　郁李苡仁粥

　　原料：郁李仁50克，薏苡仁60克。

　　做法：先将郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次，早晚餐温热服食。

　　小编提示：希望以上这五款补肾粥能帮助男性们养肾、呵护肾脏健康。