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羊肾也能壮阳?推荐四大“壮阳食物”

壮阳食物 2015-12-10 11:15:00  可靠美食小龙

  说到男人养生,少不了补肾壮阳这一话题,而今天小编要为大家推荐的四种壮阳食物,分别是羊肾、韭菜、牡蛎、虾。下面就一一来了解吧。

  补肾壮阳一直以来都是男性们之间的关注话题,而随着饮食养生的普及,大家越来越喜欢通过食疗方式来壮阳补肾,那么接下来老男人网小编就为大家推荐四种“壮阳食物”。

  壮阳食物的“四大绝品”

  1、羊肾:又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

  2、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。

  3、牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  4、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

  小编提示:以上内容介绍了四种壮阳食物,像羊肾、虾这些食物大家应该会喜欢吧。

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