养生需知：男人吃香蕉有什么好处

　　香蕉是生活中的常见水果，不仅好吃还富含营养，尤其从养生角度看，男人吃香蕉的好处非常多，对于增强免疫力有着很好的功效，接下来我们就一起来了解男人吃香蕉有什么好处？

　　男人吃香蕉的好处

　　降低高血压和中风几率：

　　香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

　　防治免疫力低下：

　　由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

　　预防抑郁症等心理疾病：

　　香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

　　小编提示：了解了男人吃香蕉有什么好处之后，相信大家对于香蕉这种水果会越来越喜欢的。