男人吃什么壮阳？荤素搭配更合理(1)

　　现在市场上的壮阳产品非常多，什么壮阳药、壮阳保健品都有，但小编认为要壮阳，最好还是选择饮食壮阳效果比较好，那么男人吃什么壮阳呢？接下来小编为大家推荐一些荤素搭配。

　　男人壮阳吃什么蔬菜

　　韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，有温肾助阳作用，对阳痿、早泄有一定效果。

　　芹菜：含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。最好食法：削开表皮生吃。

　　紫苏叶：又叫九层塔，古罗马人叫罗勒叶。生吃，拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味，对催情有一些帮助。

　　洋葱：含刺激勃起中枢的物质。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄，淋上酱油浇在热饭上吃，被认为是“强精食品”。

　　大蒜：大蒜里含有蒜辣素，能增强器官血液流动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。

　　红辣椒：含有“辣椒素”，可刺激神经末梢，使心跳加快、情欲增强。研究发现，吃特辣的食物可促进“内啡肽”的分泌，该物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒或者一顿辣椒大餐，效果可能会更显著。

　　男人壮阳吃什么肉类

　　泥鳅。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　驴肉。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。