男人吃什么可以壮阳 3款壮阳食谱冬日必备

　　冬季是一个适合滋补养生的季节，这时候男人们更要做好壮阳补肾的任务，可以从食疗方面来进补，那么吃什么可以壮阳呢？在这里小编为大家推荐3款冬季食用的壮阳食谱，一起来看看吧。

　　1、四神煲豆腐锅

　　【原料】芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　【做法】1.芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。补肾壮阳的食物2.豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。3.香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。4.炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。5.炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　【功效】遗精早泄的患者。

　　2、枸杞淮山海参汤锅

　　【原料】淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　【做法】1.将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。补肾壮阳的食物2.海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　【功效】益肾强精。

　　【禁忌】外感风邪者（有伤风感冒者）勿服。

　　3、枸杞甲鱼汤锅

　　【原料】甲鱼一只约十五两、淮山一两、枸杞五分、红枣十粒、生姜五片。

　　【做法】1.将甲鱼去内脏洗净切块，再用开水去血水后沥干。补肾壮阳的食物2.将上述材料洗净后，全部放入炖锅内，加入适量水份，以小火慢炖三小时。

　　【功效】补养肝肾，对肾虚遗精有效。

　　【禁忌】消化不良，食欲不振者勿服。

　　小编提示：关于男人吃什么可以壮阳？以上这些壮阳食谱大家都可以尝试。