2015年的冬季 男人要吃五种补肾食物

　　冬季是一个适合男性滋补养生的季节，因为天气的寒冷容易给肾脏健康带来威胁，因此男性们要注重补肾，那么如何补呢？正所谓药补不如食补，饮食补肾的效果会更加倍，接下来大家就随老男人网小编一起来了解适合男人补肾的食物有哪些？

　　男子要多吃五种有补肾作用的食物

　　葱

　　现代医学研讨标明，葱的养分非常丰厚，它含的各种植物激素及各种维生素能确保人体激素排泄正常，然关注热点后起到壮阳补阴的作用。

　　水产品

　　海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有用的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰厚的锌，而锌是构成睾丸激素的首要物质，也是女人生殖器官排泄润滑液不行短少的元素，因而，水产品具有进步性欲的作用。

　　鸡蛋

　　高蛋白食物，与人体蛋白质构成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功用的最好养分添加剂。

　　蚕蛹

　　富含丰厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气短少、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用杰出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　动物肾脏

　　猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精华之成效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功用作用更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　小编提示：男人补肾的食物有哪些？以上这五种冬季要多吃。