男人喝什么粥补肾 菟丝子粥可滋补

补肾壮阳话题是众多男人关注的养生重点，而现在很多食物也具有补肾的作用，但小编觉得在这寒冷的冬天，最适合男人们的应该是补肾粥，既能养肾又能益胃。那么男人喝什么粥补肾？下面为大家推荐三款粥品。

菟丝子粥

菟丝子是什么呢？其实是一种寄生的植物，这种植物很多时候都被用在中药滋补上面。但是如果是是粥类的话，需要菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。 功效：可补肾益精、温阳疗萎。

炒核桃仁

核桃仁是 很常见的，但是很少人把核桃仁来炒着吃，其实炒着吃的营养价值会更高！核桃仁10克，炒香嚼食。 功效：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

苁蓉羊腰粥

羊腰是大家都见过甚至是经常吃的，但是如果把羊腰和苁蓉混合来吃的话，对于男性朋友们补肾会更好！蓉羊腰粥需要肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

小编提示：男人喝什么粥补肾？菟丝子粥的滋补效果很不错。