如何做补肾粥？小贴士来帮忙

众所周知，冬天补肾就要多喝补肾粥，因为补肾粥对于调理脾胃、肾脏健康具有非常好的帮助。那么男人们如何做补肾粥呢？接下来老男人网小编就为大家详细介绍。

材料：黑米两勺黑芝麻半勺黑豆一勺红豆一勺红芸豆半勺

红衣花生一勺红糖适量核桃3-4颗百合十几片薏仁两勺

补肾粥的做法

1、把黑豆、红豆、红芸豆、红衣花生、百合、薏仁洗净，浸泡3小时以上（厨主一般早上出门前泡好，晚上回来煮）

2、黑米洗净和核桃洗净，黑芝麻是炒熟的，不用洗直接可以下锅

3、最后把所有材料都扔进电炖锅，加水熬四个小时，出锅前依照个人口味加红糖调味。

小贴士

1.食材还可以根据个人喜好加红枣桂圆等等，有黑色食品就可以，不用严格按照食谱来哈^___^

2.单位勺就是平时喝汤用的汤勺，以上是1-2个人的分量，这个看个人的胃口来决定增减数量。

小编提示：如何做补肾粥？以上的方法供男士们参考。